Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pada situasi yang tak menentu seperti pandemi virus corona Covid-19, angka depresi, stres, hingga gangguan kecemasan pun sangat mungkin meningkat. Oleh karena itu, demi membuat mental tetap waras selama pandemi, salah satu caranya adalah tetap terhubung dengan orang lain.
Melansir dari CNN, berikut beberapa tips agar tetap waras dan aman dengan tetap bersosialisasi dengan orang lain, antara lain:
1. Buat Kelompok Aman
Anda mungkin muak mendengar tentang masker, jarak sosial, dan mencuci tangan. Tapi itu adalah senjata terkuat Anda melawan virus corona Covid-19.
Baca Juga
-
Makan Sambil Berdiri atau Berbaring, Boleh Tidak Ya?
-
Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula, Ini 5 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh
-
Terlalu Sering Buang Air Kecil? Coba Atasi dengan Kurangi Makanan Ini
-
Shandy Aulia Beri Bayinya Buah Durian, Amankah untuk Anak di Bawah 1 Tahun?
-
Ada 2 Aktivitas Paling Berisiko Tularkan Virus Corona, Ini kata Dokter!
-
Rambut Rontok Termasuk Gejala Long Covid-19, Ini Daftarnya!
"Acara kumpul-kumpul santai di rumah memicu lonjakan Covid-19 baru-baru ini," kata Dr. Robert Redfield, direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC).
Selain itu Dr. Redfield juga menyarankan untuk membatasi kontak fisik pada sekelompok kecil teman atau keluarga tertentu. Anda juga perlu menghindari kontak dekat dengan siapapun di luar kelompok.
2. Buat Rencana untuk Menjaga Kesehatan Mental
Ilmuwan Amerika, Dr. Peter Hotez menyarankan agar Anda tetap terhubung dengan konselor kesehatan mental yang bisa dihubungi ketika membutuhkannya.
"Periode mengerikan ini tidak akan berlangsung selamanya. Saya pikir kami akan berada di tempat yang jauh lebih baik pada pertengahan tahun depan karena vaksin akan tersedia," kata Hotez.
"Tidak apa-apa untuk merasa takut dan kesal dan menjadi depresi. Ini adalah reaksi yang normal untuk situasi ini," imbuhnya.
3. Bersosialisasilah di Luar Ruangan
Bersosialisasi di luar ruangan memang lebih man, namun tentu masih ada risiko. "Jadi jika Anda memang mengadakan pertemuan, lakukanlah di luar," kata Dr. Leana Wen, seorang dokter ruang gawat darurat dan profesor tamu di Universitas George Washington.
Tetapi hanya karena Anda berada di luar, bukan berarti Anda dapat mengabaikan semua tindakan pencegahan keamanan.
4. Bertemu Kerabat dengan Bijak
Jika Anda harus bepergian untuk liburan, kurangi melakukan berbagai hal berisiko tinggi. Aktivitas berisiko tinggi bisa berupa makan di restoran tertutup atau berhubungan fisik secara dekat dengan orang yang beda rumah dengan Anda.
Sebaiknya Anda juga menjalani tes sebelum menemui orang yang dicintai, tapi jangan sampai merasa aman palsu hanya karena hasil tes Anda negatif.
"Kadang-kadang ada hasil negatif palsu yang berarti Anda mengidap penyakit tetapi tes tidak mendeteksinya," catat Penn Medicine.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Wacana Vaksin Booster ke-2 Berbayar, Seginikah Biayanya?
-
Wacana Vaksin Booster ke-2 Berbayar, Seginikah Biayanya?
-
Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
-
Curhatan Pasien Cacar Monyet tentang Gejala yang Dialami: Sangat Menyakitkan
-
Infeksi Cacar Monyet 100 Kali Lebih Menyakitkan Daripada Covid-19, Ini Pengakuan Penyintas!
-
Ilmuwan Bikin Perman Karet yang Bisa Memerangkap Virus Corona di Mulut
-
Ilmuwan Akhirnya Menemukan Sumber Pertama Pandemi Covid-19, Benar di Wuhan?
-
Baik Divaksin atau Tidak, Covid-19 Bisa Menginfeksi Ulang Secara Cepat
-
Jangan Lengah, WHO Ingatkan Pandemi Covid-19 Masih Darurat Kesehatan Global!
-
Kontrol Dampak Gejala Long Covid-19, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini!