Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Rasanya yang manis dan segar, membaut buah mangga digemari banyak orang. Namun di balik rasanya yang enak itu, kandungan gizi jus mangga pun begitu banyak untuk tubuh kita, saat dikonsumsi rutin setiap hari.
Tentunya dalam mengonsumsi jus mangga ini memang sebaiknya tidak ditambah lagi gula karena mangga sudah memiliki kandungan gula alami. Berikut beberapa khasiat jus mangga yang dirangkum Suara.com dilansir dari Boldsky:
1. Mempercantik kulit
Salah satu manfaat terbaik jus mangga adalah meningkatkan kecantikan kulit, karena kandungan vitamin C yang tinggi. Selain dengan cara dikonsumsi, berbagai masalah kulit bisa diobati melalui penanganan eksternal.
Baca Juga
Jerawat dan masalah kulit lainnya juga dapat diobati dengan menggunakan buah mangga, dengan dibalurinya sisa buah itu pada kulit selama sekitar sepuluh menit.lalu disarankan cuci kulit dengan air hangat.
2. Menjaga Kesehatan hati
Dengan mengonsumsi jus mangga hijau, sangat bermanfaat untuk kesehatan hati Anda karena membantu mengobati penyakit hati. Asam dalam buah mentah meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.
3. Mencegah kanker
Mangga mengandung senyawa antioksidan termasuk astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin, dan asam galat. Semua senyawa ini dianggap efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, leukemia, dan prostat.
4. Menurunkan kolesterol
Jus mangga juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda. Vitamin C dalam mangga bisa menurunkan kadar kolesterol berbahaya dalam tubuh.
5. Mempertahankan tekanan darah
Jus mangga mengandung zat gizi penting yaitu potasium yang membantu fungsi otot, jantung, dan saraf. Mineral ini juga mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah.
6. Mencegah anemia
Satu gelas jus mangga juga diketahui mengandung sejumlah zat besi yang signifiakan. Hal ini tentunya bisa efektif untuk mencegah dari penyakit anemia.
Khusus bagi ibu hamil, jus mangga sangat bermanfaat karena mereka membutuhkan kandungan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan saat kondisi normal.
7. Mencegah diabetes
Diabetes adalah penyakit parah yang ditandai dengan kelebihan gula darah dalam tubuh. Penyebab diabetes yang paling umum adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan resistensi insulin.
Jus mangga tanpa gula bisa mengontrol kadar gula dengan menormalkan kadar insulin, mempertahankan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol jahat.
8. Menyehatkan pencernaan
Jus mangga dikenal untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan menenangkan perut yang sakit. Jadi jika Anda menderita sembelit, konsumsilah jus ini yang bisa dikombinasikan dengan jus jeruk dan nanas.
9. Menurunkan Berat Badan
Dapat menurunkan berat badan, karena buah ini terbaik untuk dimakan saat Anda ingin menurunkan kalori. Jus mangga membantu meningkatkan metabolisme sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori dan mengandung lebih sedikit gula.
10. Menjaga kesehatan gigi
Sariawan adalah penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin C, yang menyebabkan gusi berdarah, ruam, memar, lemas dan bau. Karena jus manga mentah kaya akan vitamin C, itu dapat membantu menyembuhkan masalah tersebut.
Jus mangga juga memainkan peran penting dalam meningkatkan kebersihan gigi dengan mencegah bau mulut dan juga melawan kerusakan gigi.
(Suara.com/ Luthfi Khairul Fikri)
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Manfaat Daun Selada yang Perlu Anda Tahu, Tak Cuma Menambah Warna Salad Lebih Meriah
-
Penderita Diabetes Perlu Tahu, Ini Daftar Buah dengan Kadar Gula Tinggi
-
Jenis Buah Mangga Ini Disebut Bisa Turunkan Kadar Gula Darah
-
5 Manfaat Kesehatan Daun Singkong yang Perlu Anda Tahu
-
Klaim Kesehatan Soal Bawang Putih Terkait Covid-19 Berikut Ternyata Hoaks!
-
Makan Kimchi Ala Orang Korea Selatan, Rasakan 6 Manfaat Kesehatannya!
-
Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah, Ini Manfaatnya untuk Otak!
-
Tak Banyak yang Tahun, Tidur Telanjang Bisa Beri 5 Manfaat Kesehatan ini!
-
6 Manfaat Kesehatan Kubis yang Perlu Anda Tahu