Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebuah studi dari China menunjukkan bahwa tidur siang terlalu lama malah bisa berbahaya bagi kesehatan jantung. Temuan ini telah dipresentasikan pada pertemuan tahunan European Society of Cardiology.
Melansir dari Insider, para peneliti dari Universitas Kedokteran Guangzhou China mengamati 20 penelitian sebelumnya mengenai tidur siang, penyakit jantung, dan risiko kematian. Data yang dikumpulkan berasal dari 313.651 peserta di mana sepertiga di antaranya atau 39 persen melaporkan tidur siang secara teratur.
Para peneliti menyimpulkan bahwa tidur siang dalam durasi berapapun meningkatkan risiko kematian seseorang sebesar 19 persen. Hal ini disebabkan karena peserta menggunakan tidur siang sebagai pengganti tidur malam nyenyak yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
"Orang yang tidur siang selama 60 menit atau lebih, memiliki risiko tertinggi," catat para peneliti.
Baca Juga
-
Ahli: Pasien Sindrom Metabolik 3 Kali Berisiko Meninggal akibat Covid-19!
-
Bukan Hanya Refleks, Ini Efek Menyilangkan Kaki saat Tahan Kencing!
-
Sering Dialami, Berikut Beberapa Penyebab Telinga Gatal
-
Studi: Pria dengan Pendapatan Tinggi Berisiko Punya Tekanan Darah Tinggi!
-
Sering Mengalami Ketindihan? Menurut Ahli, Begini Cara Mengatasinya
-
Simak, Cerita Pasien Sembuh Covid-19 yang Memiliki Gejala Jangka Panjang
Menurut penelitian, orang-orang dengan tidur siang 60 menit atau lebih bisa meningkatkan risiko kematian dini sebanyak 30 persen dan meningkatkan penyakit jantung sebanyak 34 persen.
"Temuan penelitian ini didasarkan pada penelitian yang ada dan menunjukkan bahwa tidur siang yang lama dapat menyebabkan peradangan, tekanan darah tinggi, dan diabetes," kata penulis utama studi Dr. Zhe Pan.
Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa tidur siang dengan durasi lebih sebentar dapat meningkatkan kesehatan jantung bagi orang yang kurang tidur. Temuan tersebut menujukkan bahwa tidur siang yang singkat dalam rentang 30 hingga 45 menit dapat meningkatkan kesehatan jantung seseorang.
Hasilnya menunjukkan bahwa tidur siang yang lebih singkat dapat meningkatkan kesehatan jantung pada orang yang kurang tidur di malam hari.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
-
Selamatkan Nyawa, Lakukan Bantuan Hidup Dasar Ini pada Korban Henti Jantung
-
Pakar Jelaskan Gejala Awal Gagal Jantung yang Seringnya Tidak Diperhatikan Penderita, Apa Saja?
-
Jarang Tertawa Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Sebabnya!
-
Ahli Kembali Transplantasi Jantung Babi Pada 2 Pasien Mati Otak
-
Rima Melati Sempat Alami Gagal Jantung, Ini Bedanya dengan Serangan Jantung!
-
Rima Melati Alami Gagal Jantung Sebelum Meninggal, Kenali Penyebab dan Gejalanya!
-
Duduk Lebih dari 8 Jam Sehari Tingkatkan Risiko Sakit Jantung, Ayo Perbanyak Gerak