Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Melihat layar gawai berjam-jam memang sering kali membuat mata kering, namun dokter dari Hong Kong memberikan strategi tertentu. Dalam hal ini, dokter mata Alex Ng Lap Ki, spesialis oftalmologi di Hong Kong menyatakan bahwa banyak keluhan masalah mata selama pendemi.
Selama pandemi, banyak orang yang mengalami masalah mata kering karena terlalu lama menghadap ke layar, baik ponsel, laptop, televisi, dan lain sebagainya.
Banyak orang dewasa dan anak-anak yang mengeluhkan ketegangan mata, sakit mata, mata kemerahan, dan penglihatan kabur.
Dokter Alex pun menghubungkan banyak gejala ini dengan penyakit mata kering.
Baca Juga
-
Simak! Ini Makanan untuk Kecilkan Lemak Perut Tanpa Olahraga
-
Studi: Obat Kumur Mampu Mengurangi Penyebaran Infeksi Covid-19
-
Olahraga Intensif Berlebihan Justru Membuat Tubuh Rentan Terinfeksi Virus
-
Idap Skoliosis Seperti Jessica Mila? Ini 2 Posisi Tidur yang Nyaman!
-
Jessica Mila Idap Skoliosis Sejak SMP, Ini 5 Jenis Pengobatannya!
-
CDC Larang Pemakaian Masker dengan Exhaust, Ini Bahayanya!
Melansir dari South China Morning Post, kondisi ini disebabkan ketika seseorang tidak menghasilkan cukup air mata untuk melumasi mata secara memadai.
"Saat kita fokus pada layar perangkat digital, penelitian menunjukkan bahwa kita kurang berkedip," kata dokter Alex.
"Berkurangnya kedipan berarti lapisan air mata menguap lebih cepat," tambahnya.
Sayangnya jika tidak diobati dan kondisinya semakin parah, itu dapat menyebabkan peradangan pada kornea.
Solusi termudah adalah membatasi waktu dari perangkat digital. Jika sulit dilakukan, cobalah untuk mengistirahatkan mata sejenak secara berkala.
"Ikuti aturan 20-20-20, yakni beristirahatlah dari layar setiap 20 menit dengan istirahat 20 detik dan melihat objek lain yang berjarak enam meter," sarannya.
Menatap layar akan membuat otot mata berkontraksi, sementara melihat sesuatu di kejauhan membuat mata lebih relaks.
"Setiap kedipan membantu mata kita menyiapkan lapisan air mata baru," kata dokter Alex.
Anda juga dapat menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas atau diresepkan untuk menjaga agar mata tetap lembap.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Menopause Bisa Pengaruhi Kesehatan Mata, Ini 3 Tanda yang Harus Diwaspadai!
-
Ketahui Pemicu Umum Sakit Kepala Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
-
Tak Banyak yang Tahu, Layar Laptop dan Ponsel Bisa Bikin Kulit Lebih Tua!
-
Orang Tua Perlu Tahu, Ini Cara Kurangi Dampak Screen Time pada Anak
-
Waspada, Diabetes di Masa Kehamilan Pengaruhi Kesehatan Mata Anak
-
Kelamaan Menatap Layar Laptop Bikin Mata Tegang, Ini Cara Meredakannya
-
Skrining Virus Corona, Peneliti Kembangkan Tes Swab Pada Ponsel!
-
Waspada, Masalah Mata Bisa Jadi Tanda Awal Stroke pada Lansia
-
Kerusakan Mata Jadi Komplikasi Baru Infeksi Covid-19 Parah
-
Otak dan Psikologis Anak Terancam Jika Berlebihan Bermain Ponsel