Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bagi Anda yang mengalami tekanan darah tinggi, maka kacang almond adalah camilan yang cocok. Sebab, kacang almond bisa membantu Anda mengontrol tekanan darah.
Dilansir dari Express, kacang almond diketahui kaya akan nutrisi di mana mengandung lemak sehat, serat, protein, magnesium dan vitamin E.
Pakar kesehatan terkemuka menyarankan bahwa almond dapat membantu kesehatan seseorang dalam beberapa cara termasuk mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol.
Almond juga dikenal membantu mengurangi rasa lapar yang baik untuk upaya menurunkan berat badan Anda.
Baca Juga
-
Sinar Matahari Bisa Bunuh Covid-19 dalam 34 Menit, Benarkah?
-
Waduh! Penyintas Covid-19 Alami Masalah Mental Lebih Berat dari Pasien SARS
-
Studi: Punya Pasangan Optimis Bisa Mengurangi Risiko Demensia dan Alzheimer
-
Biasa Dikenal Sehat, 5 Makanan Ini Ternyata Tinggi Gula
-
Pandemi Covid-19, Hindari 5 Kesalahan Ini saat Keluar Rumah
-
Surprise Ulang Tahun Berbuah Bencana, 18 Anggota Keluarga Tertular Covid-19
Almond dipercaya dapat menurunkan tekanan darah karena kandungan magnesiumnya. Kandungan ini dipercaya dapat membantu menurunkan tingkat gula darah. Para ahli juga menyakini bahwa kekurangan magnesius terkait dengan tekanan darag tinggi terlepas seseorang kehilangan berat badan ataupun tidak.
Hal tersebut yang membuat para ahli menyarankan orang dengan tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi almond.
Dalam sebuah studi dari National Library of Medicine, para peneliti menyelidiki efek menurunkan tekanan darah dengan suplementasi magnesium pada orang dewasa hipertensi dengan kadar magnesium rendah.
"Untuk menguji efek penurunan tekanan darah dari suplementasi magnesium oral pada orang dewasa yang hipersensitif diabetes, kami melakukan uji coba buta ganda," catat para peneliti.
"Delapan puluh dua subjek berusia antara 40 hingga 75 tahun terdaftar secara acak dan lebih dari empat bulan diberikan magnesium atau plasebo," tambahnya.
Studi ini menemukan penurunan yang signifikan dalam pembacaan tekanan darah dengan orang yang diberi suplementasi magnesium dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Konklusi dari studi ini menunjukkan, bahwa suplementasi magnesium seperti dari kacang almond bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Namun sayangnya tidak begitu efektif pada orang dengan kelebihan berat badan.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Benarkah Makan Daging Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Kata Ahli!
-
Hipertensi Jadi Penyakit Paling Banyak Dialami Jemaah Haji Indonesia
-
Sereal Ternyata Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi, Kok Bisa?
-
Hati-hati! Parasetamol Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Penjelasannya
-
Awas, Ini 5 Kondisi yang Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
-
Kontrol Tekanan Darah Tinggi, Ini Jenis Daging yang Aman Dikonsumsi!
-
Jangan Minum Ibuprofen dan Obat Tekanan Darah Tinggi Bersamaan, Ahli Ungkap Risikonya!
-
Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda Dapat Memperburuk Kesehatan Otak
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!
-
Daging Olahan Tingkatkan Risiko Tekanan Darah Tinggi, Ini Saran Pakar!