Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
3. Kelola Stres dan Tidur
Mengelola stres dan kecemasan sangat penting agar Anda memiliki tidur yang cukup. Bagaimanapun tidur cukup juga sangat penting untuk setiap aspek kesehatan Anda.
Yoga dan meditasi adalah media yang tepat untuk mengelola stres. Selain itu, yoga dan meditasi juga bisa dilakukan di ruang kecil.
Jamie Gold, konsultan desain kesehatan dan penulis buku Wellness juga menyarankan untuk menyisihkan area tertentu di rumah Anda yang bebas teknologi, kecuali untuk menyalakan musik.
Baca Juga
Dia merekomendasikan untuk mengisi area ini dengan hal-hal yang menenangkan, seperti selimut, bantal favorit, lilin beraroma dan tanaman rumah.
"Paparan berita berlebihan menciptakan banyak kecemasan," kata Gold. "Jika Anda bisa menciptakan ruang yang tenang untuk berefleksi, coba membuat catatan akan membantu untuk menenangkan," tambahnya.
4. Bersih-bersih
Saat pandemi, Dr. Lee merekomendasikan untuk sering mencuci handuk tangan Anda serta segera lepaskan sepatu dan mantel Anda usai dari luar.
Anjuran bersih-bersih merujuk pada penelitian yang menunjukkan SARS-CoV-2 penyebab Covid-19, dapat hidup di permukaan plastik dan stainless steel selama 72 jam. Pada kardus bisa bertahan selama 24 jam dan tembaga selama empat jam.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Wacana Vaksin Booster ke-2 Berbayar, Seginikah Biayanya?
-
Wacana Vaksin Booster ke-2 Berbayar, Seginikah Biayanya?
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
Kasus Pertama, Pria Ini Terinfeksi Covid-19, Cacar Monyet dan HIV Bersamaan!
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Curhatan Pasien Cacar Monyet tentang Gejala yang Dialami: Sangat Menyakitkan
-
Infeksi Cacar Monyet 100 Kali Lebih Menyakitkan Daripada Covid-19, Ini Pengakuan Penyintas!