Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Buah naga menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang. Selain memiliki berbagai manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh, buah naga sendiri memiliki cita rasa manis yang menyegarkan.
"Seperti kebanyakan buah-buahan, buah naga memang mengandung gula alami," kata ahli gizi, Kelli McGrane, dikutip dari Women's Health.
Tetapi, sambungnya, hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Sebab, satu porsi buah naga hanya memiliki sekitar delapan gram gula, yang lebih sedikit dari pada sebagian besar buah tropis lainnya.
Selain itu, kandungan serat pada buah naga juga membantu memperlambat penyerapan gula ini. Sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan membuat buah naga sangat bergizi.
Baca Juga
Tidak hanya itu, buah naga juga mengandung asam lemak dan fosfor yang sangat bagus untuk tubuh.
"Bukan kandungan vitamin C yang membuat buah ini memiliki potensi kesehatan, melainkan asam lemaknya dan fosfor," tutur Kevin Meehan, praktisi holistik dan pemilik Klinik Kesehatan Teton Valley di Jackson.
Selain dagingnya, kulit buah naga ini juga dapat diolah menjadi yogurt. Manfaatnya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol karena kandungan antosianin.
Antosianin ini adalah salah satu agen antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.
Sedangkan, hal yang diambil dari kulit buah naga untuk dijadikan yogurt adalah sarinya.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
Mendadak Ngidam yang Manis-Manis? Begini Cara Mengalihkan Biar Diet Tidak Gagal
-
Istri Tessy Srimulat Idap Kencing Manis Sebelum Meninggal, Kenali Gejalanya!
-
Mengidam Camilan Manis? Genti Saja dengan Makanan yang Lebih Sehat Ini
-
5 Minuman Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran, Batasi Konsumsinya Ya!
-
Walau Enak, Makanan Manis Dapat Menyebabkan Peradangan Kronis
-
Dinilai Menyehatkan, Peneliti Temukan Jus Buah Tingkatkan Risiko Kanker
-
Sedang Mengurangi Makanan Manis? Coba Ganti dengan Kudapan Ini
-
Diet Soda Bikin Kamu Ingin Makan Sedikit, tetapi Tinggi Kalori
-
Studi: Minuman Manis Berdampak Buruk untuk Kesuburan Pria
-
Manfaat Kesehatan Buah Naga untuk Tubuh, Menyehatkan Mata hingga Pencernaan