Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kafein seakan sudah menjadi stimulan wajib dalam melakukan rutinitas harian bagi beberapa orang dewasa. Stimulan ini dapat dikonsumsi melalui teh, kopi atau minuman berenergi.
Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, kafein dapat menyebabkan overdosis, meski jarang terjadi.
Menurut Mayo Clinic, jumlah kafein yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat adalah 400 miligram per hari. Overdosis dapat terjadi ketika mengonsumsi lebih banyak dari jumlah ini.
Ada beberapa gejala yang timbul saat terlalu banyak konsumsi kafein, berikut di antaranya yang dilansir Healthline:
Baca Juga
- Pusing
- Diare
- Rasa haus meningkat
- Insomnia
- Sakit kepala
- Demam
- Sifat lekas marah
Selain di atas, ada juga gejala lain yang lebih parah dan membutuhkan perawatan medis segera, termasuk:
- Kesulitan bernapas, sakit dada
- Muntah
- Halusinasi
- Kebingungan
- Detak jantung tidak teratur atau cepat
- Gerakan otot yang tidak terkendali
- Kejang
Sebenarnya, overdosis kafein akibat konsumsi kopi atau teh jarang terjadi, lapor Medical News Today. Sebagian besar kondisi ini muncul setelah menelan suplemen makanan atau tablet kafein.
Terutama ketika seseorang menggabungkan suplemen dengan minuman energi, bersoda atau kopi. Suplemen meningkatkan risiko karena memiliki kadar kafein yang lebih tinggi daripada makanan dan minuman.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
-
3 Manfaat Astaxanthin yang Kaya Antioksidan, Nggak Cuma Bagus untuk Kulit
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Asupan Vitamin D Berlebihan Bisa Sebabkan Ataksia, Ini Bahayanya!
-
Wanita Hamil Bisa Minum Kopi lho, tapi Ketahui Dulu Aturannya!
-
Suplemen Beta Karoten Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Paru-paru & Lambung