Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Anda tentu tidak asing dengan prebiotik dan probiotik. Tidak sedikit orang yang mengira bahwa prebiotik dan probiotik adalah satu hal yang sama.
Umumnya ini terdapat di dalam suplemen yang mengklaim dapat memperkuat kekebalan tubuh, membantu menurunkan berat badan, dan bahkan memperpanjang usia.
Tapi apakah semua itu benar?
Probiotik
Baca Juga
Probiotik merupakan mikroorganisme yang ditemukan dalam makanan berfermentasi, seperti yogurt dan kimchi, kata Jack Gilbert, peneliti di University of California, San Diego.
Ada banyak bakteri yang diklasifikasikan sebagai probiotik, misalnya saja lactobacillus, yang dapat ditemukan di dalam yogurt atau makanan fermentasi lainnya.
Bakteri lainnya adalah bifidobacterium, yang dapat ditemukan dalam makanan berbasis susu.
Dilansir Hello Sehat, probiotik dapat membantu sistem pencernaan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Probiotik juga secara natural sudah ada di dalam tubuh.
Prebiotik
Berbeda dengan probiotik, prebiotik merupakan makanan bagi probiotik agar dapat berkembang biak di dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kelancaran gerak usus dan meningkatkan berat feses.
Prebiotik juga meningkatkan kekebalan tubuh probiotik terhadap zat asing. Selain itu, mereka juga menstimulasi pertumbuhan bakteri yang berbeda seperti bifidobacteria dan lactobacilli dalam usus.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Sembelit 3 Hari Tak Kunjung Sembuh, Ternyata Ada Benda Tersangkut di Usus Pria Ini!
-
Mikroba di Usus Berkontribusi pada Obesitas, Bagaimana Hubungannya?
-
Merokok Setelah Makan Meningkatkan Risiko Kanker Usus Dua Kali Lipat
-
Selain Stres, 4 Emosi Negatif Ini Bisa Sebabkan Masalah Usus
-
Selain Yogurt, Ini Makanan yang Baik untuk Kesehatan Usus
-
Jangan Diabaikan, 5 Jenis Sakit Perut Ini Bisa Jadi Tanda Kondisi Serius!
-
Jangan Asal, Minum Suplemen Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Paru-paru
-
Gejala Kanker Usus, Waspadai Bintik-bintik Merah Pada Bokong!
-
Nurul Qomar Idap Kanker Usus Stadium 4, Seberapa Peluang Sembuhnya?
-
Komedian Nurul Qomar Kanker Usus Stadium 4C, Kenali Gejalanya!