Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ada banyak manfaat kesehatan dari buah apel. Bahkan manfaat makan dua buah apel setiap hari berbeda dengan minum jus apel secara rutin.
Sebuah penelitian menunjukkan orang dewasa yang rutin makan apel setiap hari bisa menurunkan kadar kolesterolnya hingga 4 persen dibandingkan minum jus. Hal itu karena apel kaya akan serat dan nutrisi mikro sehat yang disebut polifenol.
Para ahli berpikir apel memainkan peran penting dalam mengurangi kolesterol tinggi yang diketahui berkontribusi pada pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. Jika dibiarkan, kondisi pembuluh darah yang bermasalah itu bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Penelitian di American Journal of Clinical Nutrition pun telah membuktikan fakta ini terhadap 40 orang. Peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok, setengah makan dua apel sehari dan setengah lainnya hanya minum jus apel.
Baca Juga
Setelah 2 bulan, kadar kolesterol kelompok yang makan dua apel sehari lebih kecil daripada yang hanya minum jus. Perbedaan hasil pemeriksaan kadar kolesterol dua kelompok tersebut yakni 5,89 dan 6,11.
"Salah satu temuan yang jelas dari penelitian ini adalah perlu perubahan kecil sederhana dalam diet kita, seperti makan dua buah apel setiap hari mungkin berdampak baik pada kesehatan jantung," jelas dr Thanasis Koutsos, dikutip dari The Sun.
Meski begitu, Thanasis Koutsos juga belum paham kandungan serta dan polifenol dalam buah apel memberikan efek positif secara langsung pada penurunan kadar kolesterol tubuh ini atau tidak.
Sebelumnya, jutaan orang Inggris memilih menggunakan statin setiap hari untuk mengendalikan kadar kolesterolnya. Namun, satu dari 5 pasien justru mengeluhkan nyeri otot akibat perawatan tersebut.
Karena itu, para ahli menyarankan orang menurunkan kolesterol dengan buah apel yang dampaknya jauh lebih kecil daripada statin.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
Tak Cuma Kesemutan, Ini 5 Tanda Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya
-
Jarang Tertawa Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Sebabnya!
-
Minum Jus Apel Bisa Bantu Memperbesar Ukuran Penis, Benarkah?
-
Takut Makan Daging Kurban Karena Kolesterol Tinggi, Ini Kata Ahli!
-
5 Khasiat Bawang Lanang, Salah Satunya Menekan Kolesterol Jahat
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Kolesterol Tinggi, Waspadai 3 Gejalanya Pada Tangan!
-
Mungkinkah Minum Susu Tingkatkan Kadar Kolesterol? Ini Kata Ahli!