Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Buah naga awalnya tumbuh di Meksiko, Amerika Selatan dan Tengah, kemudian Prancis membawanya ke Asia Tenggara pada awal abad ke-19. Buah ini juga memiliki 2 varietas, yaitu kuning dan merah.
Di Indonesia sendiri, buah naga juga disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan sedikit asam. Dalam program diet, buah naga biasanya dijadikan smoothie bowl yang kaya akan nutrisi.
"Bukan kandungan vitamin C yang membuat buah ini memiliki potensi kesehatan, melainkan asam lemaknya dan fosfor," tutur Kevin Meehan, praktisi holistik dan pemilik Klinik Kesehatan Teton Valley di Jackson, Wyo.
Melansir Medical Daily, buah naga memiliki manfaat sebagai berikut.
Baca Juga
1. Anti-aging
Buah naga mengandung antioksidan yang baik karena votamin C-nya. Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.
Tidak hanya itu, kandungan fosfor pada buah naga dapat mencegah penuaan dini.
“Salah satu pengatur penting dalam sel kita membutuhkan fosfor, dan phospolipid adalah komponen utama membran sel. Ini bisa membantu mencegah penuaan dini,” katanya.
2. Pencegah kanker
Selain vitamin C, buah naga mengandung karoten yang memiliki sifat sebagai anti-karsinogenik. Karsinogen merupakan senyawa yang dapat menyebabkan kanker.
Selain itu, likopen yang membuat warna merah pada buah naga diketahui menurunkan risiko kanker prostat.
3. Stabilkan gula darah pada penderita diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah eksotis ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang. Buah naga juga membantu menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan indeks glikemik tinggi.
4. Bagus untuk pencernaan
Buah naga memiliki kandungan serat yang signifikan, yang berarti dapat meningkatkan melancarkan pergerakan pada usus ke saluran pencernaan. Konsumsi buah eksotis ini dapat membantu mengurangi kemungkinan kondisi seperti sembelit dan sindrom iritasi usus.
5. Kesehatan kardiovaskular
Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, sebab buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baiknya.
Studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Research menunjukkan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengembangkan tekanan darah tinggi.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
-
Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
-
Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
-
Babe Cabita Idap Anemia Aplastik, Ketahui Bedanya dengan Leukimia
-
Pengidap Kanker Payudara Semakin Muda, Ingatkan Lagi Pentingnya Deteksi Dini Melalui Sadari dan Sadanis
-
Remaja 12 Tahun Top Up Game Online Pakai Uang Sumbangan Pengobatan Kanker Sang Ayah
-
Remaja 12 Tahun Top Up Game Online Pakai Uang Sumbangan Pengobatan Kanker Sang Ayah
-
Hati-hati, Kaki Kesemutan Pada Penderita Diabetes Bisa Jadi Tanda Kondisi Serius!
-
6 Buah Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Ini Alasannya!
-
Cegah Kanker, Peneliti Sarankan Makan Pisang Setiap Hari!