Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tidak diragukan lagi bahwa tidur sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Nah belum lama ini, peneliti mengungkap bahwa tidur juga baik untuk kesehatan pikiran, sebab tidur dapat membersihkan racun di otak.
Seperti dilansir dari Inc, studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Sains mengungkap bahwa tidur memungkinkan otak untuk "mandi". Dengan tidur, semua racun yang menumpuk sehari-hari akan dibersihkan.
Insinyur biomedis Laura Lewis meminta sekelompok subjek studi untuk mengambil tidur sebentar di mesin MRI untuk mencari tahu. Para peneliti menggunakan electroencephalography (EEG) untuk memantau gelombang otak dari 13 orang dewasa yang sedang tidur.
Para peneliti berpikir bahwa cairan serebrospinal (CSF) dapat membuang limbah beracun serta "membersihkan" otak. Penelitian lalu menunjukkan bahwa pembersihan racun atau sampah di otak sangat meningkat selama tidur.
Baca Juga
"Kami telah menemukan ada gelombang CSF yang sangat besar yang muncul di otak hanya saat tidur," kata Laura Lewis. "Efek ini sangat mengejutkan, dan kami juga tertarik pada apa artinya menjaga kesehatan otak, terutama pada gangguan seperti penyakit Alzheimer," terangnya.
Namun, tak hanya penderita Alzheimer atau penyakit lain yang terkait dengan penumpukan racun di otak yang harus diperhatikan. Sebagaimana pakar tidur Maiken Nedergaard berkomentar bahwa penelitian ini memiliki implikasi untuk hampir semua orang.
"Mungkin pesan yang paling penting adalah bahwa tidur adalah hal yang serius," katanya. "Anda benar-benar perlu tidur untuk menjaga otak yang sehat karena menghubungkan aktivitas listrik ke fungsi rumah tangga yang praktis."
Jadi, jika Anda menginginkannya otak tetap sehat, saatnya untuk mematikan lampu di kamar dan memprioritaskan tidur.
Terkini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Berita Terkait
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
7 Manfaat Ikan Cakalang, Bagus untuk Memperkuat Ingatan!
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Remaja 12 Tahun Top Up Game Online Pakai Uang Sumbangan Pengobatan Kanker Sang Ayah
-
Remaja 12 Tahun Top Up Game Online Pakai Uang Sumbangan Pengobatan Kanker Sang Ayah
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Sakit Kepala Kronis Bisa Menjadi Tanda Kanker Otak, Apa Gejala Lainnya?
-
Pernah Lihat Orang Meninggal dalam Posisi Tidur? Ini Kata Dokter!
-
Waspada, Polusi Udara Dapat Menyebabkan Masalah Neurologis lho!
-
5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur, Tak Cuma Salah Posisi