Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bagi sebagian orang, olahraga malam sudah menjadi kebiasaan yang dilakukan setelah bekerja seharian.
Tapi menurut seorang dokter asal Malaysia, Dr Zubaidi Ahmad dari Asosiasi Dokter Islam Malaysia (PERDIM), berolahraga di malam hari justru bukan hal yang bagus karena meningkatkan peluang terkena tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
Sebab, kata Zubaidi yang dilansir dari World of Buzz, berolahraga di malam hari akan menghabiskan lebih banyak energi.
Lama kelamaan, hal ini dapat berubah menjadi gejala yang tidak sehat dan membahayakan kesehatan jika tidak dilakukan dengan benar.
Baca Juga
-
Benarkah Tanda Olahraga Efektif Adalah Berkeringat? Begini Sebenarnya!
-
Dokter Tim Persija Donny Kurniawan Tidak Anjurkan Olahraga Pakai Jaket
-
Jangan Salah Pakai, Ini Aturan Berbusana saat Olahraga agar Nyaman Maksimal
-
Belajar dari Dian Sastro, Ketahui 5 Olahraga Terbaik untuk Anak Autis!
-
Konsumsi Pisang Sebelum Olahraga, Tubuh Akan Rasakan Ini Setelahnya
"Rata-rata orang menghabiskan sekitar 8 jam untuk bekerja setiap hari dan mereka butuh waktu untuk beristirahat.Jadi, dengan berolahraga di malam hari, tubuh Anda akan menjadi lamban karena dipaksa untuk bekerja lagi," tutur Zubaidi.
Zubaidi menambahkan, memaksa tubuh berolahraga pada waktunya akan membuat tekanan darah naik sekaligus. Kondisi ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah jantung lainnya.
Dia menambahkan bahwa berolahraga di malam hari juga akan mengganggu siklus tidur seseorang.
"Tetapi jika Anda ingin berolahraga, lebih baik melakukannya di pagi hari dan juga disesuaikan dengan kemampuan Anda," sambungnya.
Ia mengaku tidak heran jika ada seseorang masih muda yang meninggal setelah berolahraga.
Terkini
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
Berita Terkait
-
Benarkah Makan Daging Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Kata Ahli!
-
Hipertensi Jadi Penyakit Paling Banyak Dialami Jemaah Haji Indonesia
-
Sereal Ternyata Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi, Kok Bisa?
-
Hati-hati! Parasetamol Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Penjelasannya
-
Awas, Ini 5 Kondisi yang Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
-
Kontrol Tekanan Darah Tinggi, Ini Jenis Daging yang Aman Dikonsumsi!
-
Jangan Minum Ibuprofen dan Obat Tekanan Darah Tinggi Bersamaan, Ahli Ungkap Risikonya!
-
Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda Dapat Memperburuk Kesehatan Otak
-
Sering Alami Vertigo? Waspadai Jika Disertai dengan Gejala Lainnya!
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!