Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Apakah Anda sering tiba-tiba ingin mengonsumsi junk food? Meski kentang goreng, burger, hingga makanan manis, tampak menggoda, hal ini tak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.
Lalu bagaimana cara mengatasinya? Pengamat diet menyarankan Anda untuk makan kismis. Makanan ini diyakini bisa mengakhiri hasrat dan rasa lapar.
Selain itu, kismis juga dipercaya bisa melawan kecanduan junk food. Menurut Dr. Leslie Korn, ahli nutrisi mengatakan, mengonsumsi satu kismis setiap hari bisa menjadi cara sederhana dan paling efektif untuk mengurangi hasrat terhadap makanan berkalori tinggi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, lanjutnya, Anda harus memakan kismis dengan sangat lambat. Mengonsumsi kismis secara perlahan akan membantu tubuh untuk fokus pada makan yang penuh perhatian dan memungkinkan Anda mendengarkan apa yang sebenarnya ingin diceritakan oleh tubuh.
Baca Juga
Kismis dipercaya mengandung bahan kimia yang memiliki kemampuan untuk mengekang keinginan untuk makan.
Ketika Anda makan kismis, reaksi kimia akan terjadi dan memperlambat pernapasan. Pada saat yang sama, itu juga mengandung neurotransmitter kuat yang dikenal sebai GABA yang dapat menstabilkan nafsu makan, memperlambat pencernaan dan mengelola stres.
Bukan itu saja, kismis ternyata juga menjadi camilan untuk menurunkan berart badan karena kaya akan gula alami dan vitamin, yang berarti Anda tidak harus bergantung pada sumber gula buatan secara berlebihan. Kismis juga membantu mengontrol kadar gula darah.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
5 Tips Menjaga Kesehatan Anak ala Tasya Kamila, Bisa Ditiru Moms!
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!