Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk latihan demi menurunkan berat badan dan membentuk otot, salah satunya otot perut. Asupan makanan juga menjadi perhatian mereka.
Diketahui bahwa olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain membantu menurunkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, memperkuat otot perut hingga meningkatkan stamina.
Aktivitas ini juga mampu memperbaiki suasana hati. Dilansir dari thehealthsite, berikut beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan agar tetap bugar dan bisa membentuk otot perut.
1. Bola voli
Baca Juga
-
Kisah Pilu Gadis 10 Tahun yang Kulitnya Keriput Akibat Penyakit Langka!
-
Barbie Kumalasari Kerap Migrain, Ternyata Bisa Picu 5 Penyakit Ini!
-
Gara-gara Suntikkan Stimulan ke Mr P, Pria ini Ereksi Selama 2 Minggu!
-
Remaja 14 Tahun ini Berwajah 5 Kali Lebih Tua, Penyebabnya Kelainan Genetik
-
Selain Redakan Demam, Terapi Sujok Juga Bisa Atasi 5 Penyakit Kronis Ini!
Olahraga voli melibatkan otot inti dan kekuatan perut Anda. Sehingga melakukannya secara bisa mengencangkan otot perut Anda
2. Berenang
Olahraga berenang berfokus pada otot perut Anda dan membantu Anda membakar kalori.
3. Senam
Senam dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk membangun kekuatan, otot perut, dan otot inti.
4. Sepak bola
Olahraga ini membutuhkan kecepatan dan kekuatan otot sehingga melakukannya secara teratur bisa membantu Anda membentuk otot perut yang sempurna.
Terkini
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Cara Supaya Penderita PCOS Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Solusi Ahli Gizi
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan