Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak orang beranggapan, mandi air dingin di pagi hari adalah yang bagus untuk memulai hari dan penting sebelum melakukan aktivitas harian.
Namun, jika berbicara soal manfaat mandi, Elizabeth Culnan, Ph.D., Postdoctoral Fellow di Behavioral Sleep Medicine, Rush University Medical Center mengatakan, mandi sebelum tidur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu lebih cepat tidur.
Selain itu, ia menjelaskan jika waktu juga penting, yaitu mandi dua jam sebelum tidur bisa membantu menghangatkan tubuh Anda. Saat tubuh hangat, Anda akan tidur dengan santai.
Kebiasaan ini, lanjutnya, juga bermanfaat saat cuaca panas. "Dalam cuaca panas, mungkin sulit untuk menurunkan suhu tubuh secara alami yang diperlukan untuk tidur yang baik," kata seorang dokter keluarga di Maryland, Mia Finkelstin, M.D. dilansir dari medicaldaily.
Baca Juga
-
Usus Anak 11 Tahun Penuh Kotoran, Ini Bahaya Lain Tak Suka Makan Sayur
-
Penderita Diabetes Jangan Olahraga Angkat Beban, Ini Efek Sampingnya!
-
Awalnya Flu Biasa, Anak 9 Tahun Ini Meninggal karena Alami Komplikasi
-
Peneliti Temukan Anak Prematur Berisiko Punya Hubungan Cinta Tak Bahagia
-
Bisa Sebabkan Kematian, Ussy Sulistiawaty Larang Anak Operasi Plastik!
Sedangkan, mandi pagi juga bermanfaat untuk kesehatan. Mandi di pagi hari telah menjadi bagian dari rutinitas yang berfungsi untuk membangunkan otak dan memberi tahu bahwa itu adalah awal hari yang baru.
Dokter naturopati mengklaim bahwa nenek moyang dulu telah mengikuti praktik tertentu yang disebut hidroterapi. Ini adalah soal pergantian antara mandi air panas atau hangat dan air dingin untuk membangkitkan sistem, meningkatkan aliran darah, dan lebih lanjut lagi mendukung sistem kekebalan tubuh.
Terlepas, mandi dalam waktu lama atau cepat, mandi air hangat atau air dingin, bahkan mandi pagi atau mandi malam, pada intinya adalah tidak ada waktu yang salah untuk mandi.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Ingin Rutin BAB di Pagi Hari? Bisa Dilatih dengan Cara Ini
-
Aktivitas Kecil dapat Mengurangi Risiko Demensia, Begini Penjelasannya
-
Mitos Seputar Infertilitas Masih Beredar di Masyarakat, Apa Saja?
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Tak Perlu Mandi Tiap Hari, Cukup Bersihkan 3 Bagian Tubuh Ini Setiap Hari!
-
Manfaat Daun Selada yang Perlu Anda Tahu, Tak Cuma Menambah Warna Salad Lebih Meriah
-
Mandi Dapat Memunculkan Ide Cemerlang atau Pikiran Kreatif
-
Hati-hati, Aktivitas Ini Justru Tingkatkan Risiko Penularan Virus Corona!