Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pria dan wanita memiliki kebiasaan makan yang berbeda. hal ini karena kebutuhan mereka pun berbeda.
Wanita biasanya membutuhkan lebih banyak kalsium dan zat besi, sementara pria perlu mengonsumsi makanan yang kaya protein dan kalori. Selain itu, pria juga memiliki risiko lebih besar mengalami penyakit akibat gaya hidup dibanding wanita.
Seiring bertambahnya usia, sangat penting bagi pria mengubah asupan makanannya menjadi yang lebih sehat. Nah, jika Anda sedang merencanakan perubahan menu makanan yang lebih sehat, ini makanan yang perlu Anda konsumsi.
Dilansir dari timesofindia, blueberry dianggap buah terbaik dan bermanfaat untuk kesehatan. Pria pun harus mengonsumsinya.
Baca Juga
-
Ingin Hilangkan Keriput dengan Suntik Botox? Ketahui Efek Sampingnya!
-
Tidak Hanya Diabetes, Kondisi Ini Juga Membuat Luka Lebih Lama Sembuh
-
Luka Cepat Sembuh Menggunakan Bahan Alami dan Mudah Didapat Ini
-
Efek Samping Ekstensi Bulu Mata, Infeksi dan Eksim Mengancam
-
Kekurangan Vitamin D pada Bayi Tingkatkan Risiko Alami Tekanan Darah Tinggi
Lalu, mengapa blueberry. Hal tersebut karena blueberry kaya akan vitamin A, B, C, dan K. Bukan itu saja, buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa memperlambat degradasi otak dan meningkatkan koneksi saraf.
Bagi pria, blueberry memiliki manfaat luar biasa untuk jantung dan metabolisme, yang cenderung melambat seiring bertambahnya usia.
Selain itu, blueberry juga bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena kandungan antosianinnya, yang menyeimbangkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Mereka juga memiliki banyak serat dan protein.
Sebaliknya makanan apa yang perlu dihindari oleh pria. Jawabannya adalah kue kering atau dipanggang. Kue kering memang tampak menggiurkan, tetapi sangat tinggi lemak trans. Ini lah yang berbahaya dan bisa mengganggu hati.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Diduga Terinfeksi Bakteri Listeria dari Bayam, Janin Wanita Ini Lahir Mati
-
Bukan 25 Tahun, Inilah Usia Paling Tepat Laki-laki Menjadi Ayah
-
Mengenal 3 Jenis Makanan yang Kaya Magnesium, dari Biji-bijian Hingga Sayuran Hijau
-
Sangat Umum Terjadi, Kenali Tanda Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral
-
Terlalu Banyak Asupan Protein Bisa Memengaruhi Kesuburan Pria, Kok Bisa?
-
Kaya Nutrisi dan Bisa Jadi Obat Alami, Madu Corbezzolo Dinilai Sebagai Madu Paling Berharga di Dunia
-
Asam Folat Tidak Hanya Baik untuk Wanita Hamil Saja, Pria juga Membutuhkannya!
-
Sebelum Hamil Calon Ibu juga Harus Menjaga Asupan Nutrisi, Cegah Stunting!
-
Gadis Remaja yang Jarang Konsumsi Produk Hewani Bisa Alami Dampak Ini