Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Lobak putih salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk manusia. Bahkan sayuran ini sangat populer di India campuran salad.
Salah satu manfaat lobak putih yang paling menonjol adalah efek anti-hipertensi. Bagi orang yang memiliki darah tinggi, sayuran ini sangat cocok untuk dikonsumsi harian.
Sebuah penelitian dilansir dari thehealthsite.com, menemukan bahwa kandungan etil asetat dalam daun lobak membantu seseorang dengan aktivitas padat dan mengontrol tekanan darah.
Faktor lain yang membuat lobak putih sangat berguna untuk menjaga tekanan darah karena mengandung jumlah kalium tinggi.
Baca Juga
Sodium menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan potasium adalah diuretik dan menurunkan tekanan darah seseorang.
Adapun manfaat lobak putih untuk mengatasi berbagai penyakit serius hingga masalah kecantikan dilansir dari Content Victim via msn.com berikut ini.
1. Mengurangi risiko kanker
Lobak mengandung phytochemical yang memiliki sifat anti-karsinogenik. Selain itu, mereka memiliki vitamin C yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan sel-sel.
Sehingga konsumsi lobak dapat menghindarkan kita dari kanker yang bisa menyebabkan kematian.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Lobak putih memiliki sifat anti-hipertensi yang membantu mengendalikan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan potasium dalam lobak juga membantu melawan efek buruk dari diet tinggi sodium sehingga menjaga tekanan darah tetap terkendali.
3. Mengontrol gula darah
Insulin adalah hormon yang diproduksi pankreas untuk menyerap glukosa. Pada penderita diabetes, insulin mereka tidak dapat berfungsi baik dalam menyerap glukosa.
Karena itu, mereka tidak bisa makan makanan manis atau bertepung. Lobak putih yang tinggi serat dan indeks glikemik rendah sangat baik untuk penderita diabetes karena tidak menyebabkan kadar gula darah meningkat.
4. Mencegah penyakit kuning
Lobak putih juga sangat efektif mencegah penyakit kuning karena sayuran ini membantu mengatur jumlah bilirubin di dalam darah dan meningkatkan pasokan oksigen.
Karena itu, sayuran ini juga dapat membantu menghindari kerusakan sel darah merah yang disebabkan oleh penyakit kuning.
5. Membuat awet muda
Lobak putih juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas.
Kita juga bisa menggunakan lobak mentah dan mengoleskannya ke kulit wajah sebagai pembersih karena memiliki sifat pembersih serta membuat kulit tampak awet muda.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Benarkah Makan Daging Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Kata Ahli!
-
Hipertensi Jadi Penyakit Paling Banyak Dialami Jemaah Haji Indonesia
-
Sereal Ternyata Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi, Kok Bisa?
-
Hati-hati! Parasetamol Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi, Begini Penjelasannya
-
Awas, Ini 5 Kondisi yang Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
-
Kontrol Tekanan Darah Tinggi, Ini Jenis Daging yang Aman Dikonsumsi!
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Jangan Minum Ibuprofen dan Obat Tekanan Darah Tinggi Bersamaan, Ahli Ungkap Risikonya!
-
Tekanan Darah Tinggi di Usia Muda Dapat Memperburuk Kesehatan Otak
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!