Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebuah penelitian menunjukkan berjalan cepat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan mereka yang suka berjalan kaki dengan hentakan yang cepat, yaitu 100 langkah per menit cenderung lebih panjang umur.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Mayo Clinic Proceeding ini menganalisis tipe berjalan 474.919 orang dan mencocokkan dengan usia mereka. Peneliti menemukan bahwa responden yang memiliki kecepatan berjalan cepat memiliki harapan hidup yang lebih lama termasuk pada orang yang kurus maupun obesitas.
Sementara orang dengan tipe pejalan kaki lambat cenderung memiliki harapan hidup lebih rendah.
Peneliti utama Tom Yates, dari University of Leicester di Inggris, mengatakan, temuan ini menunjukkan bahwa kebugaran fisik adalah indikator harapan hidup yang lebih baik daripada indeks massa tubuh.
Baca Juga
-
Tak Sengaja Telan Tulang Ayam, Usus Pria Ini Berlubang dan Harus Dioperasi
-
Wanita Ini Sudah Terlanjur Aborsi Anaknya, Ternyata Dokter Salah Diagnosis
-
Konsumsi Mentimun Setiap Hari, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan!
-
Begini 5 Cara Rokok Rusak Hubungan Seks Anda dengan Pasangan!
-
Suka Marah-Marah Tanda Hipertensi, Mitos Atau Fakta?
"Berdasarkan temuan ini kami mendorong masyarakat untuk melakukan jalan cepat untuk meningkatkan harapan hidup mereka," katanya.
Tahun lalu, Andrea dan timnya melakukan penelitian yang mengungkap bahwa orang paruh baya yang berjalan lambat berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Studi yang menggunakan data dari UK Biobank ini juga menunjukkan bahwa pejalan kaki lambat, dua kali lebih mungkin mengalami kematian terkait jantung dibandingkan pejalan kaki cepat. (Suara.com/Firsta Nodia)
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
5 Tips Menjaga Kesehatan Anak ala Tasya Kamila, Bisa Ditiru Moms!
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Biasakan Jalan Kaki setelah Makan, Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes