Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Michael Watson sempat memiliki berat badan 152 kilogram 2 tahun lalu hingga membuatnya susah bergerak dan di-bully oleh teman-temannya. Namun, hal tersebut kini tak dirasakan lagi.
Bukan dengan cara olahraga ekstrem, melainkan dengan hal sederhana, yakni jalan kaki setiap hari. Dia juga menjalani program diet dengan mengatur pola makan.
Seperti dilansir dari CNN, Michael memutuskan membuat komitmen untuk berjalan dari rumah ke sekolah setiap hari, sekitar 20 menit sekali jalan. Lewat cara ini, berat badannya turun 100 kilogram. Kini beratnya hanya 52 kilogram.
Karena selalu jalan kaki setiap hari, Michael sampai lupa pukul berapa saja jadwal bus sekolah melintas. Bahkan jika hujan dan salju turun, Michael tetap berjalan kaki meski beberapa teman selalu memaksanya untuk naik bus.
Baca Juga
-
Konsumsi Mentimun Setiap Hari, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan!
-
Begini 5 Cara Rokok Rusak Hubungan Seks Anda dengan Pasangan!
-
Suka Marah-Marah Tanda Hipertensi, Mitos Atau Fakta?
-
Catat! Ini Makanan untuk Turunkan Risiko Kematian Pasien Kanker Payudara
-
Alami Skizofrenia, Pria Ini Telan 116 Paku, Begini Kondisinya!
Namun, Michael selalu menolak. Ia tetap memilih untuk berjalan kaki dan berkomitmen dengan program dietnya. Selain berjalan kaki, ia juga bersikap disiplin dalam memilih makanan. Ia sengaja tidak lagi mengonsumsi makanan cepat saji demi menurunkan berat badan.
"Kepercayaan diri saya waktu itu nol," ujar Michael yang saat ini masih berusia 18 tahun.
Suatu hari, temannya pernah berkata, "Michael, apa itu yang ada di dagumu." Ternyata, sang teman mencibir soal lipatan yang ada di dagunya lantaran terlalu gendut.
Dia mengatakan selama dua tahun terakhir, dia tidak selalu sempurna dalam hal diet. Namun jika dia terjatuh, dia berkata pada dirinya sendiri, "Setiap hari adalah hari yang baru. Siapa saja bisa melakukannya jika mereka mau." (Suara.com/Yasinta Rahmawati)
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Terobsesi Sehat, Mahasiswa Kedokteran Idap Anoreksia dan Berat Badan Hanya 30 Kg!
-
Biasakan Jalan Kaki setelah Makan, Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes
-
Berat Badan Baby Moana 2,5 Kilogram Saat Lahir, Mungkinkan Faktor Genetik?
-
Berat Badan Anak Ria Ricis 2,5 Kilogram Saat Lahir, Benarkah Tergolong Rendah?
-
Cara Menjaga Berat Badan Setelah Operasi Bariatrik, Pembedahan yang Dijalani Melly Goeslaw
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Ingin Menambah BB? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Secara Rutin!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja