Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Akibat menderita asam urat, Raffi Ahmad menolak masakan Nagita Slavina yang membuat tumis buncis daging saat sahur pertama. Padahal sayuran buncis ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan kesehatan jantung.
Melansir dari Healthline, buncis salah satu sayuran yang tidak mengandung kolesterol dan memiliki 2,7 gram serat. Jika, kita merebus buncis maka akan mendapatkan serat yang hanya sebagian karena larut dalam air.
Tetapi, serat yang larut dalam air ini juga tetap memiliki manfaat. Serat tersebut dapat membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.
Artinya, sayuran ini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung seseorang dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
Baca Juga
Seperti yang kita tahu, kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan timbunan lemak di arteri yang bisa mengurangi aliran darah ke jantung dan otak lalu menyebabkan serangan jatung atau stroke.
The American Heart Association telah merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1.500 miligram sodium setiap harinya demi menjaga kesehatan jantung.
Sementara itu, buncis juga termasuk sayuran yang rendah sodium sehingga aman dikonsumsi untuk penderita jantung.
Tetapi, berbeda jika kita mengonsumsi buncis dalam kemasan. Karena buncis dalam kemasan justru mengandung lebih banyak sodium, yakni sekitar 461 miligram.
Sehingga kita perlu membilasnya terlebih dahulu sebelum mengolahnya menjadi makanan.
Selain itu, perlu diketahui pula terlalu banyak natrium dalam program diet juga bisa meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi ini biasanya dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
-
Selamatkan Nyawa, Lakukan Bantuan Hidup Dasar Ini pada Korban Henti Jantung
-
Pakar Jelaskan Gejala Awal Gagal Jantung yang Seringnya Tidak Diperhatikan Penderita, Apa Saja?
-
Jarang Tertawa Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Sebabnya!
-
Ahli Kembali Transplantasi Jantung Babi Pada 2 Pasien Mati Otak
-
Rima Melati Sempat Alami Gagal Jantung, Ini Bedanya dengan Serangan Jantung!
-
Rima Melati Alami Gagal Jantung Sebelum Meninggal, Kenali Penyebab dan Gejalanya!