Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Beberapa orang memiliki alasan berbeda ketika mereka mulai mengurangi asupan daging sampai sepenuhnya menghilangkan daging, ikan, susu, dan telur dari rencana diet mereka.
Bagi sebagian orang, menjadi vegan adalah upaya untuk membantu melindungi lingkungan, menyelamatkan planet ini atau menyelamatkan lebih banyak hewan. Di sisi lain, orang lebih suka sayuran untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Tapi apa alasan sebenarnya seseorang melakukan diet nabati? Berikut 7 alasan seseorang menjadi vegan, dilansir dari medicaldaily.
1. Memperpanjang usia hidup
Baca Juga
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pola makan nabati dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan kondisi berbahaya, termasuk diabetes dan obesitas.
Satu penelitian menunjukkan bahwa pola makan vegan mengurangi 8,1 juta kematian per tahun.
2. Membantu mengurangi berat badan
Sebuah studi pada tahun 2015 memberikan bukti bahwa diet vegan dapat membantu menurunkan berat badan berlebih.
Dibandingkan dengan orang yang mengikuti diet daging, orang-orang yang mengonsumsi lebih banyak sayuran kehilangan lebih banyak berat badan.
Kehilangan lemak ekstra juga dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan jenis kanker tertentu yang lebih rendah.
3. Membantu menyelamatkan lingkungan
Satu kilo daging sapi menghasilkan 27kg CO2. Sebuah studi tahun 2016 menyarankan bahwa pola makan vegan dapat membantu mengurangi emisi terkait makanan hingga 70 persen secara global.
4. Meningkatkan kesehatan
Makan cukup buah dan sayuran bisa memberi tubuh serat makanan penting, vitamin, dan mineral, termasuk kalsium, kalium, dan Vitamin C yang dapat meningkatkan kesehatan.
5. Aroma tubuh lebih wangi
Para peneliti sebelumnya menemukan bahwa keringat orang yang makan makanan tanpa daging dan sebagian besar buah dan sayuran lebih menarik bagi orang lain.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa beberapa orang menemukan vegan berbau "bunga, buah atau manis."
6. Aman untuk segala usia dan tahap kehidupan
British Dietetic Association dan American Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan, veganisme cocok untuk setiap umur dan tahap kehidupan.
Satu contohnya, untuk orang dewasa, manfaat kesehatan dari diet vegan termasuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
7. Mempromosikan gaya hidup "hijau"
Menjadi vegan dapat membantu mengurangi jejak karbon dengan mengurangi kebutuhan akan produk hewani. Ini memiliki efek yang sama seperti daur ulang sampah rumah tangga dan bersepeda ke tempat kerja.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
Mendadak Ngidam yang Manis-Manis? Begini Cara Mengalihkan Biar Diet Tidak Gagal
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini!
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Ini Gejala dan Penyebabnya!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Ahli Beberkan Tips Pola Makan Sehat Setelah Operasi Jantung, Apa Saja?
-
Diyakini Bisa Menurunkan Berat Badan, Ketahui Kekurangan Diet Karnivora
-
Turunkan Risiko Idap Kanker Serviks, Terapkan Pola Diet Sehat Ini!