Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Seberapa sering kamu membersihkan matras setelah selesai yoga? Seminggu sekali? Atau mungkin tidak pernah?
Kebersihan matras yoga memang harus dijaga. Pasalnya keringat dan minyak dari tubuh bisa masuk ke matras selama kamu latihan.
"Kemungkinan mikroorganisme akan berkembang dan bertambah banyak setiap hari ketika kamu tidak membersihkan matras yoga," tutur Pratik Banerjee, Ph.D., seorang profesor di divisi epidemiologi, biostatistik, dan kesehatan lingkungan di Universitas Memphis.
Melansir dari self, para pakar merekomendasikan untuk membersihkan matras yoga setelah digunakan. Namun hal ini tergantung dari bahan matras, merek, dan seberapa berat latihan yang kamu lakukan.
Baca Juga
Misalnya, mereka menyarankan untuk membersihkan matras dengan sedikit air sabun yang hangat setelah setiap sesi latihan atau menggunakan pembersih matras yang sudah banyak dijual.
"Pertimbangkan juga membersihkan matras sebelum digunakan," ungkap Elitza Theel, Ph.D., seorang ahli mikrobiologi di laboratorium kedokteran dan departemen patologi di Mayo Clinic.
Namun jika kamu ingin langsung keluar kelas tanpa menyeka matras, kamu bisa mempertimbangkan membeli matras yang berlabel antibakteri atau antimikroba, artinya ini dirancang untuk membunuh varietas yang lebih luas.
Karena mikroba seperti bakteri dan jamur tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab, maka pastikan matras kering sebelum kamu menggulungnya, kata Dr. Theel. Ini dapat membantu mencegah jamur dan memperpanjang usia matrasmu.
Jika kamu tidak punya cukup waktu agar matras benar-benar kering sebelum dibawa pulang, kamu bisa menggulungnya lalu membuka gulungannya agar mengering sesegera mungkin.
Kamu juga harus menyimpan matras yoga di lingkungan yang kering dan relatif bersih, kata Dr. Banerjee.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Harus Seberapa Sering Mencuci Handuk? Ternyata Ini Lho Anjurannya
-
Botol Minum Kamu Jarang Dicuci? Hati-hati Jadi Sarang Bakteri Berbahaya!
-
Bakteri Pada Tinja Orang Sehat Bisa Bantu Obati Diabetes, Ini Temuan Peneliti!
-
Bakteri Penyebab Penyakit Langka Ditemukan di Teluk Mississippi, Kenali Tanda-tandanya!
-
Gara-gara Makan Samdwich di Restoran, Pria Ini Tak Bisa Berhenti Kentut
-
Jangan Pakai Mainan Seks yang Sama 2 Kali dalam 24 Jam, Ini Dampak Buruknya!
-
Resistensi Antimikroba Paling Parah Terjadi di Negara Miskin & Menengah
-
Lebih Banyak Kematian Resistensi Antimikroba daripada HIV/AIDS & Malaria
-
Anak Fenita Arie Terkena Infeksi Bakteri, Hati-hati Risiko Penularannya!
-
Fenita Arie Panik Anaknya Terkena Infeksi Bakteri, Ini Penyebabnya!