Kapan Waktu Terbaik Minum Bubble Tea? Ini Kata Ahli Diet

Himedik.com - Bubble tea menjadi minuman favorit hampir segala usia. Minuman manis penuh warna ini paling enak jika diminum saat siang hari.

Sementara itu, meski minuman ini masuk dalam kategori minuman tidak sehat, Donna Chen, seorang ahli diet terkenal, memberi saran mengubah bubble tea menjadi sesuatu yang relatif lebih sehat.

Melansir dari World of Buzz, seperti ini saran dari Donna.

1. Secara bertahap mengurangi ukuran minuman dari besar ke kecil.

2. Secara bertahap mengurangi kadar gula dari jumlah biasanya menjadi lebih sedikit.

3. Mengubah kebiasaan minum bubble tea setiap hari menjadi beberapa hari dan akhirnya menghentikannya.

Bubble Tea

4. Memilih rasa yang tidak membutuhkan banyak kandungan gula dalam bahan-bahannya.

5. Memilih jeli atau jeli herbal daripada mutiara.

Donna juga menambahkan, waktu terbaik minum bubble tea adalah 30 menit setelah selesai olahraga.

Sederhananya, Donna menjelaskan bahwa setelah berolahraga, salah satu transporter glukosa tubuh yang dikenal sebagai GLUT4 sangat aktif. Nah, selama waktu ini, tubuh dapat menggunakan gula dalam bubble tea dengan lebih cepat.

Selain itu, ia memperingatkan bahwa jika kamu meminumnya lebih dari 30 menit setelah olahraga, gula tidak akan habis tetapi berubah menjadi lemak dalam tubuh.