Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Setelah ngetren minuman teh hijau atau Matcha dan jus seledri, tak lama lagi akan muncul tren minuman air kaktus. Minuman ini digadang-gadang menjadi salah satu tren makanan terpopuler 2019.
Dilansir dari Women's Health, air kaktus berasal dari buah kaktus, atau lebih tepatnya konsentrat kaktus jenis Opuntia dan air.
''Rendah kalori (18 kalori per cangkir) dan mengandung 4 gram karbohidrat, tanpa tambahan gula, dan 159 miligram kalium,'' kata Dana Angelo White, seorang pelatih atletik bersertifikat dan penulis Healthy Instant Pot Cookbook.
Memang bukan minuman yang sarat akan khasiat, tetapi air kaktus bisa memberi manfaat lebih dari sekadar memuaskan dahaga. ''Saya menggunakannya untuk smoothie, atau untuk memasak ikan dengan teknik poaching,'' kata White.
Baca Juga
Air kaktus juga bukan minuman bergizi tinggi. White mencatat, tidak ada banyak info atau penelitian tentang manfaat nutrisi air kaktus.
''Air kaktus tentu dapat membantu menghidrasi Anda, dan kandungan potasium di dalamnya dapat membantu mengisi elektrolit,'' katanya. ''Tapi itu mungkin tidak sebanding dengan harganya yang lumayan.''
Jika Anda ingin mencoba air kaktus, pilihlah produk yang tidak mengandung gula tambahan, atau setidaknya yang memiliki gula dalam jumlah yang sangat kecil, yakni sekitar 4 gram atau kurang dari itu.
Air kaktus juga bisa dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani diet keto karena rendah karbohidrat dan tidak mengandung gula tambahan.
White menyarankan dua merek produk air kaktus: Cali Water, yang memiliki varian rasa buah persik, beri, dan Opuntia liar, atau Truenopal, air kaktus asli di pasar.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Berefek Buruk pada Kesuburan, Batasi Konsumsi Minuman Soda
-
Efek Minuman Soda pada Kesehatan Otak, Seburuk Apa?
-
Waduh, Minuman Soda Bisa Bikin Anak dan Remaja Lebih Agresif!
-
Waspada, Sering Sendawa Bisa Jadi Gejala Maag
-
Alasan Gelas Kaca Buat Soda Lebih Nikmat daripada Plastik
-
Stop Minum Soda Jika Tidak Ingin Terkena Empat Efek Ini
-
Bisakah Diet Soda Kurangi Risiko Kambuhnya Kanker Usus Besar ?