Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pernahkah Anda menahan kencing? Jika ya mulai hentikan kebiasaan ini dari sekarang.
Pasalnya, kebiasaan menahan kencing seperti karena malas ke toilet atau berada dalam kondisi terdesak ternyata dapat memicu terbentuknya endapan batu ginjal secara tidak langsung.
Disampaikan dokter spesialis urologi Siloam Hospitals Kebon Jeruk dr. Charles Martamba Hutasoit, Sp.U, ketika menahan kencing, maka urin dipaksa bertahan dalam kandung kemih. Hal ini memicu infeksi yang ketika terjadi berulang dapat mengubah mukosa saluran kemih dan memicu terbentuknya endapan.
"Kalau nahan kencing terus-terusan, yang tadinya infeksi kandung kemih maka berubah anatominya menyebabkan saluran kencing menyempit. Kencing jadi susah. Nah makin banyak sisa urin yang terkumpul di kandung kemih ini akan berubah jadi kristal lalu jadi pasir dan batu ginjal," ujar dr Charles, di Jakarta, Jumat (22/2/2019).
Itu sebabnya dr Charles mengimbau agar masyarakat menghindari kebiasaan menahan kencing. Idealnya ketika mengonsumsi 2-3 liter sehari, ginjal akan menggasilkan urin 8-10 kali sehari tiap dua-tiga jam sekali. Frekuensi ini bisa meningkat saat suhu dingin atau dalam kondisi stres.
Kondisi batu ginjal sendiri, menurut dr Charles disebabkan karena kristal terbentuk dan mengendap di ginjal. Kristalisasi sendiri dipicu oleh kepekatan urin karena kurangnya asupan air putih.
"Kepekatan urin sendiri antara lain dipicu oleh faktor diet, metabolik, berkurangnya volume urin, atau meningkatnya pH urin," imbuhnya.
Selain nyeri pinggang, batu ginjal juga menunjukkan gejala lain seperti nyeri saat buang air kecil, anyang-anyangan, hingga urin berwarna keruh atau kemerahan. Kondisi batu ginjal sendiri menurutnya, lebih banyak menyerang laki-laki dibandingkan perempuan.
"Untuk mencegah terjadinya batu ginjal, disarankan untuk mengonsumsi air sebanyak 2 liter setiap hari," pungkasnya.
Suara.com/Firsta Nodia
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Parto Patrio sampai Operasi, Ketahui 5 Gejala Awal Batu Ginjal sebelum Semakin Parah
-
Istri Tessy Srimulat Idap Kencing Manis Sebelum Meninggal, Kenali Gejalanya!
-
Tak Apa untuk Menahan Kencing, tapi Jangan Sampai Dilakukan Terus-Menerus!
-
Jarang Disadari, Ketahui 4 Gejala Awal Penyakit Ginjal
-
Hati-hati Kebanyakan Suplemen Vitamin C Bisa Picu Batu Ginjal, Ini Sebabnya
-
5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Buat Warna Urine Keruh
-
Berapa Kali Harus Buang Air Kecil dalam Sehari? Ketahui Frekuensi Normalnya
-
Berapa Kali Harusnya Kencing Setiap Hari? Simak Kata Ahli
-
Sakit Saat Kencing selama Menstruasi, Simak Fakta Berikut
-
Kenali 3 Kesalahan Buang Air Kecil Pada Pria, Ini Risikonya!