Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Migrain kerap kali menjengkelkan. Jadi tak heran setiap orang yang mengalaminya akan berupaya secepat mungkin untuk menyingkirkannya.
Denyut yang menyakitkan di satu atau kedua sisi kepala, kepekaan terhadap cahaya, mual, dan muntah, itu semua sudah cukup untuk membuat Anda ingin meringkuk di tempat gelap sambil berharap serangan itu akan hilang secepat mungkin.
Sara Crystal, MD, seorang ahli saraf, spesialis sakit kepala, dan penasihat medis di Cove, sebuah perusahaan perawatan kesehatan yang menyediakan perawatan resep untuk penderita migrain, mengatakan bahwa pemicu migrain yang paling umum adalah stres, perubahan dalam siklus tidur, ketidakseimbangan hormon, dan penggunaan kafein yang berlebihan. Makan cokelat, keju tua, dan makanan ber-MSG, nitrat, dan aditif juga bisa menyebabkan migrain. Tetapi orang-orang mengembangkan migrain karena berbagai alasan.
"Penyebab migrain sebagian besar adalah genetik. Setiap orang memiliki pemicu pribadi. Itulah sebabnya tidak ada satu pengobatan khusus untuk semua migrain," katanya seperti dilansir SUARA.com dari laman Men's Health.
Baca Juga
Meskipun tidak ada pengobatan khusus, dokter merekomendasikan obat bebas, obat resep, atau obat alami untuk perawatan migrain. Dan salah satu solusi alami itu termasuk melakukan pijatan migrain dengan minyak esensial peppermint.
Crystal mengatakan mentol yang merupakan bahan aktif dalam minyak esensial peppermint, telah terbukti membantu meringankan sakit kepala. Faktanya, sebuah penelitian tahun 2015 dari Frontiers in Neurology menunjukkan bahwa penggunaan topikal gel berbasis mentol, seperti yang digunakan minyak esensial peppermint, dapat secara signifikan mengurangi intensitas sakit kepala.
Mau coba mengatasi migrain dengan teknik pijatan? Berikut caranya:
- Encerkan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke dalam oil carrier (minyak pembawa), misalnya minyak kelapa.
- Pijatkan minyak ke pelipis dan dahi, lakukan gerakan memutar dengan jari telunjuk dan jari tengah.
- Lanjutkan memijat selama 1 menit.
Jika pijatan terlalu menyakitkan, Dr. Crystal merekomendasikan untuk menambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint dan bernapas dalam-dalam menghirupnya, atau meneteskan minyak ke kompres dingin dan mengoleskannya ke dahi Anda. Cara-cara ini dikatakan dapat membantu meringankan serangan migrain yang mengganggu tanpa bantuan obat. (SUARA.com/Vania Rossa)
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Gejala Awal Virus Corona Covid-19, Waspadai Rasa Sakit di 2 Bagian Tubuh Ini!
-
Sakit Kepala Akibat Penyakit Biasa dan Meningitis, Ini Perbedaan Keduanya!
-
Sakit Kepala Hanya di Sebelah Kiri? Kemungkinan Ini 3 Penyebabnya!
-
Sering Alami Vertigo? Waspadai Jika Disertai dengan Gejala Lainnya!
-
Sering Sakit Kepala Saat Bekerja dari Rumah, Ternyata Ini Penyebabnya!
-
Sakit Kepala Selama Masa Kehamilan, Kenali 5 Penyebabnya!
-
Sakit Kepala Karena Kelamaan Pakai Masker, Ini Sebabnya!
-
Sering Migrain atau Sakit Kepala? Jangan Dibiarkan!
-
Pijat Telinga Anda Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Kesehatan Tubuh!