Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak penyakit mengintai ketika musim hujan datang. Flu, demam, hingga DBD merupakan beberapa di antara banyak penyakit yang mengintai pada musim hujan.
Supaya terhindar dari bahaya, sebaiknya lakukan tindakan pencegahan penyakit yang dirangkum dari laman doctoroz berikut.
Kebanyakan orang tahu bahwa mencuci tangan itu penting, tapi faktanya studi menunjukkan hanya 50 persen wanita mencuci tangannya sebelum meninggalkan kamar mandi, dan jumlahnya lebih buruk untuk pria.
Baca Juga
Cuci tangan secara teratur sepanjang hari karena ini adalah metode paling dasar untuk mencegah infeksi.
Olahraga
Cuaca dingin jangan dijadikan alasan untuk tidak olahraga. Jogging atau bersepeda memang baik, tetapi aktivitas fisik yang jauh lebih ringan juga sudah cukup kok.
Pasalnya banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih aktif secara fisik juga jauh lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.
Makan dengan baik
Tidak ada pengganti untuk buah dan sayuran dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Alih-alih menggunakan multivitamin untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral, sayuran segar adalah cara terbaik dan paling alami untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan melawan infeksi.
Cukup tidur
Kurang tidur sering menyebabkan penyakit. Namun, para ilmuwan dan dokter belum tahu pasti bagaimana hal itu bisa berkaitan, yang jelas sistem kekebalan tubuh membutuhkan waktu istirahat untuk melakukan tugasnya dengan baik.
Tetap terhidrasi
Bagian tubuh seperti mata, mulut, hidung, paru-paru, dan lainnya memerlukan cairan untuk membentuk lapisan pelindung yang tugasnya menjerat setiap penyerang yang mencoba mengakses tubuh dan membantu menghancurkan mereka atau membuangnya.
Jika kamu mengalami dehidrasi, permukaan ini mengering dan kehilangan perlindungannya, sehingga membuatmu mudah terkena infeksi.
Meski terkesan sepele dan simple, cara di atas kamu butuhkan jika ingin terhindar dari penyakit. Jadi, selalu terapkan ya!
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Remaja 12 Tahun Top Up Game Online Pakai Uang Sumbangan Pengobatan Kanker Sang Ayah
-
Remaja 12 Tahun Top Up Game Online Pakai Uang Sumbangan Pengobatan Kanker Sang Ayah
-
Pakar Jelaskan Gejala Awal Gagal Jantung yang Seringnya Tidak Diperhatikan Penderita, Apa Saja?
-
Ashton Kutcher Idap Penyakit Autoimun Vaskulitis, Kenali Gejalanya Pada Tiap Bagian Tubuh!
-
Idap Penyakit Autoimun Langka, Ashton Kutcher Sempat Buta, Tuli Hingga Lumpuh!
-
Jarang Tertawa Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Sebabnya!
-
Dampak Perubahan Iklim: Penyebaran Penyakit Menular Meningkat di Masa Depan
-
Tak Ada Biaya Obati Penyakit Langka, Wanita Ini Terpaksa Jual Foto Vulgar di OnlyFans!
-
Bakteri Penyebab Penyakit Langka Ditemukan di Teluk Mississippi, Kenali Tanda-tandanya!