Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Terlalu suka sama satu makanan terkadang bikin kamu terbiasa memakan itu tiap hari. Padahal, mengonsumsi makanan yang sama tiap hari itu enggak sehat, lo.
Meskipun makanan kesukaanmu itu sangat enak, kamu tak boleh mengonsumsinya tiap hari berturut-turut. Berikut 3 alasannya, dihimpun dari Reader's Digest:
Jangan diremehkan, kamu bisa terkena 'selective eating disorder' alias 'avoidant restrictive food intake disorder' (ARFID).
Baca Juga
-
Arkadia Digital Media dan UGM Siap Jalin Kerja Sama
-
Kejam! Orang Tua Potong Lidah Bayi Berusia 14 Bulan
-
Kejang hingga Berhalusinasi, Balita Didiagnosis Gangguan Otak yang Langka
-
Studi: Makan Satu Ayam Goreng Lebih per Minggu Dapat Tingkatkan Kematian
-
Selai Almond Vs. Selai Kacang, Mana sih yang Lebih Bernutrisi?
Kondisi ini dicirikan dengan penolakan terus-menerus terhadap makanan tertentu atau penolakan terhadap jenis makanan apa pun karena respons negatif pada warna, tekstur, atau baunya.
Konsekuensinya dapat berupa kekurangan gizi dan penurunan berat badan yang tidak sehat.
2. Kekurangan energi
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition menemukan bahwa wanita yang memakan makanan yang sama mengalami 'habituasi'. Hal ini menyebabkan penurunan asupan energi.
3. Kebosanan makanan yang serius
"Makanan harus menyenangkan! Itu harus menjadi sesuatu yang kamu tunggu," kata Wesley Delbridge, juru bicara the Academy of Nutrition and Dietetics. "Mengubah apa yang kamu makan membuatmu terpesona pada makanan baru dan resep baru, dan membantu mengembalikan kesenangan dalam makan."
Jangan menunggu sampai kamu bosan makan, baru mengubah kebiasaan. Mulailah ganti menu makananmu tiap hari.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama