Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pangeran Harry rupanya mengikuti arahan istrinya, Meghan Markle, untuk melakukan meditasi setiap hari. Saat berada di Birkenhead pada Senin (14/1/2019) kemarin bersama Meghan, Harry terlihat berbincang-bincang dengan seorang biksu Buddha berusia 69 tahun bernama Kelsang Sonam.
Dikuitp dari People, biksu tersebut memberi sang calon ayah salinan buku berjudul '8 Langkah Menuju Kebahagiaan' setelah Harry memberitahunya bahwa dia bermeditasi setiap hari.
Sebelumnya, pada 2015, Meghan pernah membagikan pengalamannya bermeditasi di blognya tentang gaya hidupnya, The Tig.
"Minggu lalu menandakan setahun pertamaku berhubungan dengan meditasi, sesuatu yang awalnya saya anggap menakutkan (karena pikiran, gangguan, kebosanan), tetapi ternyata memberiku ketenangan yang sungguh mengubah duniaku," tulisnya. "Aku tidak bisa menjelaskan mengapa atau bagaimana, tapi sampai di sinilah yang bisa aku beri tahu padamu, untukku... Aku hanya lebih bahagia. Dan meditasi banyak berhubungan dengan itu."
Baca Juga
-
Benarkah Kata Prabowo Subianto Gaji Dokter Lebih Kecil dari Juru Parkir?
-
Dilarang ke Toilet Saat Menstruasi, Siswi SMP Tak Mau Sekolah
-
Redakan Sesak di Dada Bayinya, Wanita Ini Gunakan Mainan Seks
-
Para Dokter Atasi Pasien Keracunan Alkohol dengan Alkohol, Begini Hasilnya
-
Sedang Hamil, Sarwendah Buat Ruben Onsu Heran karena Kebiasaan Barunya
"Aku sangat sarankan kamu untuk mencobanya," lanjut Meghan. "Hal terburuk yang bisa terjadi adalah, kamu harus hening selama sepuluh menit di tengah dunia yang sangat bising tanpa akhir. Shhhhh...... rasanya enak."
Meghan bahkan mengundang instruktur meditasinya, Light Watkins, untuk memberikan sejumlah tips. Sang Duchess of Sussex mengenal Watkins melalui seorang teman saat dia di Suits, dan dia berpartisipasi dalam sesi meditasi pribadi selama empat hari.
"Dia (Meghan, -red) sangat menyukai pelatihan ini dan rutin melakukannya, dan kemudian saya rasa kami 'terhubung' beberapa kali. Dia hanya masuk dan berkata, 'Hei, semuanya berjalan baik. Saya bermeditasi setiap dua kali sehari. Ini luar biasa. Sekali di pagi hari selama 20 menit, sekali di sore hari selama 20 menit,’" kata Watkins.
Sekarang, tampaknya Harry juga mendapat manfaat dari praktik meditasi ini, yang dapat mengurangi stres, mengendalikan kecemasan, dan meningkatkan kesehatan mental.
Tag
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Dikenal Baik untuk Mental, Meditasi Bisa Berefek Negatif pada Kesehatan
-
Hati-hati, Ini 5 Dampak Buruk Meditasi untuk Kesehatan Anda!
-
Merasa Menderita, Pangeran Harry Bertekad Memutus Siklus Trauma
-
Penelitian Sebut Meditasi Tertentu Bisa Bantu Hilangkan Lemak Perut!
-
Aktris Amerika Mengganti Meditasi dengan Masturbasi, Simak Manfaatnya!
-
Kasus Pangeran Harry & Meghan, Terapis: Baik untuk Kesehatan Mental Mereka
-
Prediksi Tren Olahraga 2020, dari Kickboxing hingga HILIT
-
Meghan Markle Tuai Kritik, Cara Menggendong Archie Dianggap Netizen Salah
-
Tak Banyak Diketahui, Anak Pangeran Harry Harus Dapat Asupan Nutrisi Ini!
-
Meski Keturunan Kerajaan, Meghan Markle Akan Buat Sendiri Makanan Anaknya