Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kopi jadi andalan banyak orang untuk mengusir rasa kantuk. Sayangnya, kandungan kafeinnya yang tinggi membuat beberapa orang tak bisa untuk meminumnya.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan sehat pengganti kopi untuk mengusir rasa kantuk.
1. Apel
Apel kaya akan zat besi sehingga membantu tubuh memproduksi sel darah merah lebih banyak. Sel darah merah sendiri dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Baca Juga
Saat banyak oksigen yang masuk ke tubuh, secara otomatis kamu dapat terjaga lebih lama. Begitu pula dengan kandungan glukosanya yang tinggi.
Hal itu bisa memberikan energi yang membuat orang tetap terjaga.
2. Air kelapa muda
Minuman elektrolit ini kaya kalium, kalsium, natrium, magnesium, potasium, dan antioksidan. Kandungan trigliserida di dalamnya akan diubah menjadi energi sehingga membuat tubuh lebih bersemangat.
3. Telur
Telur dapat memberimu banyak energi untuk melawan kantuk. Hal ini karena kandungan kolin dan protein yang tinggi di dalamnya dapat mempercepat metabolisme tubuh.
4. Lemon
Tahukah kamu kalau kandungan vitamin C dalam lemon dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh? Hormon kostisol disebut juga sebagai hormon stres yang mana dapat memengaruhi tingkat energi.
5. Yoghurt
Yoghurt mengandung gula alami dan protein yang bermanfaat untuk menyegarkan tubuh. Selain itu, probiotik di dalamnya juga baik untuk sistem pencernaan.
Jadi, tak perlu khawatir kantuk menyerang. Segarkan kembali tubuh dengan 5 makanan pereda kantuk di atas.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran