Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Postur tidur miring atau tengkurap dapat menyebabkan keriput. Hal ini terjadi karena wajah yang tertekan pada bantal menyebabkan kulit terlipat dan membentuk kerutan vertikal.
Karena kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita untuk tidur, kebiasaan yang terus terulang ini tanpa sadar bisa membuat wajah berkerut seperti pada sepatu kulit. Maka dari itu, dilansir dari Healthline, sebaiknya Anda tidur telentang.
Cara termudah untuk melatih diri Anda tidur telentang adalah dengan menggunakan gulungan handuk di bawah punggung. Mengganti bantal dengan gulungan handuk juga dapat menghindarkan wajah Anda dari kondisi tertekan pada kapas kering semalaman.
'Bantal darurat' ini akan menopang leher Anda dengan sempurna ketika Anda berubah posisi saat terlelap. Semakin kencang Anda menggulungnya, semakin keras pula gulungan handuk itu.
Baca Juga
-
Dikira Stres Ujian, Wanita Ini Nyaris Meninggal karena Masalah Jantung
-
Bolehkah Membayangkan Pria Lain Saat Bercinta?
-
Post-holiday Syndrome Menyerang Setelah Libur Panjang? Begini Mengatasinya
-
Begini Potret Artis Saat Sedang Olahraga, Ada Pemeran Kapten Marvel lho!
-
Derita Sindrom Syok Toksik, Kaki dan Tangan Seorang Wanita Harus Diamputasi
Dengan begitu, handuk tersebut dapat memberikan efek relaksasi. Efek ini mirip yang Anda rasakan ketika menggunakan foam roller.
Jika handuk terasa tidak nyaman, Anda dapat mencoba handuk yang lebih besar atau lebih kecil. Anda juga bisa meletakkan bantal rendah di bawah kepala.
Bagi Anda yang berambut keriting alami atau sensitif, jauhkan handuk dari rambut Anda. Membungkus rambut Anda saat tidur sangat disarankan. Cara ini juga mencegah rambut kusut ketika bangun tidur.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Pernah Lihat Orang Meninggal dalam Posisi Tidur? Ini Kata Dokter!
-
5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur, Tak Cuma Salah Posisi
-
Tidur dengan Cahaya Redup Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Sebabnya!
-
Susah Tidur Malam Karena Overthinking? Cobalah Lakukan Teknik Pernapasan Ini!
-
3 Latihan Pernapasan Ini Dapat Mengatasi Insomnia, Mau Coba?
-
Ada 3 Kemungkinan Penyebab Sakit di Bawah Tulang Rusuk Kanan, Apa Saja?
-
Tak Hanya Minum Kopi, Ini 5 Faktor yang Buat Anda Sulit Tidur Nyenyak!
-
Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kipas Angin Menyala, Ini 6 Efeknya Pada Tubuh!