Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Semua orang pasti tak ingin memiliki perut buncit. Pasalnya ini membuat kita tidak percaya diri dan juga bisa mengindikasikan adanya beberapa penyakit.
Sayangnya tanpa kamu sadari, ada banyak hal yang kamu lakukan setiap hari yang bisa membuat perut buncit. Berikut beberapa kebiasaan yang membuat perut buncit.
1. Makan terlalu cepat
Makan dengan cepat bisa membuat perut kembung. Ini karena kamu menghirup banyak oksigen saat kamu makan terlalu cepat. Ini juga bisa membuat pencernaan bermasalah.
Baca Juga
2. Stres berlebihan
Stres tentu tidak hanya mengakibatkan masalah kesehatan mental, tapi juga kesehatan fisikmu. Stres bisa mengubah pergerakan aliran darah dari saluran pencernaan. Efeknya jika ini sering kamu alami maka perutmu bisa terlihat buncit.
3. Tidak cukup tidur
Kurang tidur bisa membuat kamu ingin makan, lagi dan lagi. Ya, rasa lapar yang kerap menghantui di saat jam begadang bisa membuat kamu banyak makan makanan karbohidrat.
4. Duduk seharian
Ini pasti kamu sering lakukan apalagi bagi kamu yang kerjanya di kantor. Ini bisa memperlambat saluran pencernaan. Ini juga bisa bikin kamu sulit buang air besar.
5. Sering makan makanan olahan
Hindari produk makanan olahan, sepeti burger, sosis dsb. Makanan ini bisa bikin perut buncit karena mengandung banyak pengawet. Sebaliknya, pilihlah buah, sayur, gandum atau kacang sebagai penggantinya.
Hentikan kebiasaan-kebiasaan di atas ya jika kamu tak mau perut buncit.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
-
Waspada, Badan Kurus tapi Perut Buncit Bisa Jadi Masalah
-
Perut Buncit Berkaitan dengan Pikun, Kok Bisa?
-
Sudah Diet dan Olahraga Tapi Lemak Perut Tak Menyingkir? Bisa Jadi Hormonal
-
Makanan Olahan Jadi Penyebab Utama Perut Buncit, Ini Alasannya
-
5 Penyebab Perut Buncit, Apa Saja?
-
Bikin Awet Lemak di Perut, Coba Kurangi Makan Asupan Berikut
-
Meratakan Perut Buncit Tak Cukup dengan Sit Up, Ini Alasannya
-
Waspada! Perut Makin Buncit Menambah Risiko Penyakit Jantung
-
Hentikan 8 Kebiasaan dan Makanan Berikut, Bisa Bikin Perut Buncit!