Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Apa sarapanmu pagi ini? Jika sarapanmu berisi buah, maka kebiasaan ini jangan ditinggalkan. Sarapan sangat penting untuk membantumu memulai hari.
Sarapan yang sehat berarti diisi dengan menu yang sehat pula. Nutrisi yang didapat tubuh dari menu sehat bisa membuatmu lebih fokus bekerja.
Berikut beberapa buah yang bisa jadi teman sarapanmu setiap hari.
1. Apel
Baca Juga
Selain kaya vitamin dan mineral, buah ini bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Kandungan kalorinya rendah namun memiliki serat yang tinggi.
2. Pepaya
Menjadi buah yang paling gampang dicari, pepaya memiliki kandungan papain, enzim yang bisa mencegah kerusakan kulit. Pepaya juga mengandung zat antioksidan.
3. Semangka
Sistem penglihatan, kesehatan jantung serta melawan kanker bisa didapat jika mengonsumsi buah ini. Kandungan airnya juga bisa mencegah dehidrasi.
4. Nanas
Makan nanas bisa melancarkan sistem peredaran darah karena mengandung antioksidan. Selain itu buah ini juga bisa merangsang pencernaan protein.
5. Stroberi dan kiwi
Dua buah ini menjadi sumber vitamin C yang mampu melawan penyakit. Selain itu juga mampu melawan peradangan. Campurkan sereal agar rasa asamnya berkurang.
Itu tadi beberapa buah yang bisa kamu santap saat sarapan.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Sarapan Bikin Tubuh Kamu Lebih Gemuk, Benar Nggak sih?
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak
-
Makan Buah Berlebihan Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah, Begini Cara Mencegahnya!
-
Sarapan Sebelum Jam 7 Pagi Tingkatkan Usia Harapan Hidup Orang, Ini Hubungannya!
-
Sarapan Terburuk bagi yang Ingin Menurunkan Kolesterol, Apa Itu?
-
Cara Tepat Makan Buah, Lebih Baik Dimakan Langsung
-
Sereal Justru Pilihan Buruk untuk Menu Sarapan, Ini Sebabnya
-
Untuk Jaga Kesehatan Mentalnya, Anak Perlu Banyak Konsumsi Buah dan Sayur
-
Mau Hari Lebih Berenergi, Yuk Mulai Pagi dengan Dua Jenis Kacang Berikut
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut