Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Diet jus buah dan sayur akhir-akhir ini ramai dibahas. Pasalnya, diet jenis ini dipercaya bisa cepat menurunkan berat badan.
Selain itu, diet jus buah dan sayur bisa dimanfaatkan sebagai detoksifikasi alami. Tak sedikit figur publik yang mengaplikasikan diet ini sehingga jadi semakin populer di kalangan masyarakat.
Lalu, apakah diet ini efektif untuk tubuh?
Jansen Ongko, M.Sc,R.D, ahli nutrisi mengungkapkan diet ini bisa dilakukan asal kandungan gizi dalam setiap asupanmu terpenuhi.
Baca Juga
Hal ini didasarkan pada kandungan buah dan sayur yang hanya didominasi karbohidrat, vitamin dan mineral.
Padahal yang kita tahu, tubuh membutuhkan kandungan nutrisi yang lebih dari itu setiap harinya.
Sebut saja protein. Ini juga merupakan satu fondasi nutrisi terpenting untuk tubuh. Protein tidak terkandung dalam sayur dan buah, padahal sangat dibutuhkan tubuh.
Mengonsumsi jus saja tidak dianggap sehat, terutama jika tujuannya untuk menurunkan berat badan.
Alasannya, ketika ingin menurunkan berat badan, berarti yang harus dilakukan adalah menghilangkan lemak.
Kenyataannya, lemak adalah cadangan energi yang bisa hilang ketika energi digunakan.
Di sisi lain, beberapa hal terkait detoksifikasi antara lain buang air besar, bernapas, keringat serta buang air kecil.
Ia menambahkan, jika ingin mendetoksifikasi tubuh, hal yang perlu kamu lakukan hanya menjaga agar tubuh tetap sehat.
Selama organ seperti paru-paru, liver, ginjal sehat maka proses detoksifikasi berjalan dengan baik.
Kamu bahkan disarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen atau program detoks lainnya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Jus Buah dan Sayur Terbaik untuk Bantu Detoksifikasi Tubuh
-
Dinilai Menyehatkan, Peneliti Temukan Jus Buah Tingkatkan Risiko Kanker
-
Infused Water Diklaim Punya Khasiat Detoksifikasi, Benarkah?
-
Kadar Gula Darah Melonjak Usai Makan? Tenang, Begini 4 Cara Menurunkannya
-
Minum Jus Buah Ternyata Tak Lebih Sehat dari Makan Buah Langsung
-
Lebih Baik Makan Buah Utuh dari Minum Jus Buah, ini Kata Ahli!
-
Diklaim Lebih Menyehatkan, Benarkah Air Alkali Lebih Bagus dari Air Biasa?
-
Agar Manfaatnya Terasa, Ketahui Pedoman Meminum Teh Hijau Ini!
-
Pasta Gigi Charcoal Diklaim dapat Memutihkan Gigi, Apakah Aman Digunakan?
-
Bisa Timbulkan Risiko, Ahli Sebut Jus Jeruk dalam Kemasan Tidak Sehat!