Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Berat badan masih saja menjadi permasalahan akhir-akhir ini. Ada yang ingin berat badan turun tapi tidak sedikit juga yang ingin berat badan bertambah.
Bagi yang punya masalah berat badan berlebih pasti akan berolahraga hingga menjalani program diet ketat secara konsisten.
Tapi bagi yang ingin menambah berat badan, mungkin akan mencoba minum segala jenis vitamin penambah nafsu makan.
Nah, kali ini, HiMedik ingin membagikan beberapa jenis makanan yang bisa bantu kamu menaikkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga
1. Yoghurt rendah lemak
Yoghurt rendah lemak ternyata bisa menambah berat badan. Yoghurt jenis ini biasanya ditambah gula untuk memberi rasa. Ini bisa kamu manfaatkan untuk membuat berat badan naik.
2. Salad
Salad juga bisa membantu kamu menaikkan berat badan. Campuran keju dan kadang susu tentu bisa menambah massa tubuhmu.
3. Sushi
Sushi dengan bahan seperti saus manis atau tempura bisa membuat kalori bertambah. Cocok bagi kamu yang ingin menambah berat badan.
4. Smoothies
Smoothies dan protein shake memiliki jumlah kalori yang tinggi. Beberapa smoothies memang dirancang untuk menaikkan berat badan dengan adanya kandungan gula yang cukup tinggi.
5. Jus buah
Kebanyakan jus buah yang dijual sudah mengandung gula. Bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan, kamu bisa mengonsumsinya ditambah dengan campuran susu.
6. Sereal rendah kalori
Saat ini sudah banyak sereal yang ditambah kandungan protein di dalamnya. Ketika kamu makan, biasanya kamu juga akan mencampurkan sedikit gula sebagai penambah rasa. Ini tentu bisa menambah bobot berat badanmu.
Jangan ragu untuk mencoba beberapa makanan di atas ya kalau mau berat badanmu bertambah.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Terobsesi Sehat, Mahasiswa Kedokteran Idap Anoreksia dan Berat Badan Hanya 30 Kg!
-
Berat Badan Baby Moana 2,5 Kilogram Saat Lahir, Mungkinkan Faktor Genetik?
-
Berat Badan Anak Ria Ricis 2,5 Kilogram Saat Lahir, Benarkah Tergolong Rendah?
-
Cara Menjaga Berat Badan Setelah Operasi Bariatrik, Pembedahan yang Dijalani Melly Goeslaw
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Ingin Menambah BB? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Secara Rutin!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Jangan Langsung Berbaring setelah Makan, 4 Bahaya Ini Mengintai