Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tidak ada yang lebih baik dari makanan yang enak untuk membuatmu merasa lebih baik. Masalahnya, makanan yang enak dan menenangkan sering kali tidak baik untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa pilihan bagus untuk membuatmu tetap sehat tanpa mengabaikan rasa.
1. lasagna sayuran
Lasagna merupakan makanan berisi keju dan daging yang mengandung lemak jenuh. Maka dari itu gantilah dengan sayuran supaya lebih sehat. Gunakan keju rendah lemak atau bebas lemak. Akan lebih baik jika membuatnya dengan pasta gandum.
Baca Juga
2. Kentang panggang
Pada dasarnya kentang adalah makanan sehat, tapi akan berubah membahayakan jika diolah dengan cara dan bahan yang tak sesuai. Contohnya seperti menggorengnya atau memanggangnya dengan banyak garam, mentega, dan bacon.
Memang akan terasa sangat enak, tapi berapa kalori dan lemak yang akan masuk tubuh? Sebagai gantinya, kamu bisa memasak kentang panggang dengan sayuran, kacang, dan daging kalkun.
3. Kue kering oatmeal
Kue kering sering dikaitkan dengan masalah kesehatan karena kandungan gulanya yang tinggi. Namun, kue kering oatmeal yang dibuat dengan tepung gandum utuh dan mungkin beberapa saus apel atau plain yogurt, adalah makanan yang baik dan relatif sehat.
Sebenarnya semua makanan itu enak, tinggal bagaimana lidah merasa dan cara kita memasaknya. Mau coba bikin makanan sehat di atas?
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya