Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kafein atau trimethylxanthine merupakan senyawa yang secara alami terdapat dalam beberapa jenis makanan. Sedangkan bentuk aslinya, kafein berupa bubuk kristal berwarna putih dan rasanya sangat pahit.
Kafein bersifat diuretik yaitu dapat meningkatkan produksi urin. Selain itu konsumsi kafein juga dapat menstimulasi kerja otak dan jantung.
Teh, kopi, dan cokelat merupakan beberapa jenis tanaman yang secara alami mengandung kafein. Namun, kafein juga dimasukkan dalam pembuatan beberapa jenis minuman olahan seperti soda dan minuman berenergi.
Lalu, dari beberapa jenis minuman yang mengandung kafein, jenis mana sih yang sebenarnya memiliki kadar kafein tinggi? Berikut kadar kafein beberapa jenis minuman yang dihimpun dari akun twitter Dr. Mehmet Oz.
Baca Juga
Meski ada beberapa yang volumenya tidak sama (ada yang 1 oz, 8 oz, dan 12 oz), tapi dari situ bisa dibandingkan bahwa antara cokelat hitam dan cokelat putih kandungan kafeinnya lebih tinggi cokelat hitam.
Begitu pula dengan 8 oz teh hitam yang memiliki kadar kafein lebih tinggi dari 8 oz teh hijau. Sedangkan kadar kafein paling tinggi terdapat dalam 8 oz kopi seduh yaitu mencapai 98,4 mg dibandingkan dengan 8 oz kopi instan yang hanya 62,8 mg.
Namun, dari semua jenis minuman yang ada, jenis espresso lah yang memiliki kadar kafein paling tinggi. Terlihat dalam 1 oz espresso mengandung kafein sebanyak 63,6 mg.
Jadi, kalau kamu punya masalah dengan kafein, sebaiknya hati-hati ya. Mending pilih minuman cokelat panas atau teh hijau yang kandungan kafeinnya rendah.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Wanita Hamil Bisa Minum Kopi lho, tapi Ketahui Dulu Aturannya!
-
Benarkah Mengonsumsi Kafein Dapat Memengaruhi Terjadinya Osteoporosis?
-
Jangan Berhenti Mendadak Jika Sudah Ketergantungan Kafein, Ini Alasannya!
-
Selain Bikin Melek, Kopi Juga Bisa Picu Kantuk dan Kelelahan
-
Peneliti: Konsumsi Kafein Berlebihan Meningkatkan Risiko Esteoporosis
-
Mengandung Kafein, Kopi Berpotensi Tingkatkan Kemampuan Berolahraga
-
Bukan Cuma Nahan Kantuk, Kopi Juga Perlancar Metabolisme
-
Konsumsi Kafein Tinggi Meningkatkan Risiko Glaukoma pada Penderita Ini!