Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Gaya hidup modern seperti malas bergerak, merokok bahkan mengonsumsi minuman beralkohol tentu bisa memengaruhi kualitas sperma.
Selain faktor gaya hidup, kekurangan nutrisi seperti antioksidan, asam folat, zinc dan selenium juga bisa menjadi penyebab menurunnya kualitas sperma.
Berikut lima faktor lain yang bisa memengaruhi peningkatan kualitas sperma.
1. Hindari memangku laptop
Baca Juga
Laptop yang sering dipangku bisa mengurangi jumlah sperma. Ini disebabkan oleh panas yang dikeluarkan laptop dekat dengan skrotum. Akan lebih baik jika kamu menaruhnya di meja.
2. Kurangi koncumsi kacang kedelai
Hindari bahan makanan ini. Pasalnya konsumsi kacang kedelai yang terlalu banyak bisa menurunkan produksi sperma dan kesuburan pria karena mengandung efek estrogenik atau hormon yang mirip wanita.
3. Hindari pemakaian plastik untuk makanan
Hindari hal ini jika kamu mau kualitas spermamu tidak turun. Bahan plastik yang digunakan secara terus menerus akan masuk ke dalam tubuh dan bisa berefek buruk pada sperma. Coba ganti dengan wadah logam.
4. Konsumsi kopi
Kopi bisa meningkatkan kualitas dan jumlah sperma. Namun harus ada batasannya. Konsumsi satu hingga dua gelas sehari.
5. Kalsium dari sayuran
Sayur brokoli dan kubis sangat baik bagi kesehatan sperma. Dua makanan ini juga bisa mengeluarkan racun sekaligus membersihkan hati. Tidak kalah penting adalah untuk memperbaiki kualitas sperma.
Perhatikan beberapa poin di atas ya jika ingin meningkatkan kualitas sperma.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Tingkatkan Kualitas Sperma, Cobalah Sering Berhubungan Seks!
-
Studi Temukan Menelan Sperma Bisa Bantu Meningkatkan IQ, Benarkah?
-
Bukan 25 Tahun, Inilah Usia Paling Tepat Laki-laki Menjadi Ayah
-
Pria Harus Tahu, Ini Waktu yang Tepat untuk Program Punya Anak!
-
Orgasme Kering Adalah Hal Umum Bagi Pria, Apa Artinya?
-
Sering Salah Kaprah, Orgasme dan Ejakulasi Adalah Dua Hal yang Berbeda
-
Waduh, Virus Corona Covid-19 Bisa Turunkan Jumlah Sperma Selama 3 Bulan
-
Studi: Kurang Tidur Dapat Mengecilkan Ukuran Testis
-
Studi: Minuman Manis Berdampak Buruk untuk Kesuburan Pria
-
Mengenal Sindrom Turner, Kelainan yang Hanya Menyerang Perempuan