Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Teh kembang sepatu mungkin masih asing di telinga sebagian orang. Ya, teh kembang sepatu atau hibiscus sabdariffa ini menjadi teh favorit di dunia kesehatan barat.
Dilansir dari womenshealthmag, teh kembang sepatu benar-benar baik untuk diminum setiap hari, kata Emily Kyle, ahli gizi diet terdaftar. Teh ini bisa disajikan panas atau dingin.
Ini tujuh manfaat teh kembang sepatu yang wajib kamu tahu.
1. Menurunkan kolesterol dan trigliserida
Baca Juga
Minum satu cangkir teh kembang sepatu dua kali sehari selama satu bulan bisa mengurangi kadar kolesterol total pada pasien diabetes — termasuk kolesterol LDL, jenis yang buruk — dan trigliserida, sambil meningkatkan kadar kolesterol HDL, jenis yang baik.
2. Membuat pencernaan lancar
Jenis teh herbal ini juga berfungsi sebagai diuretik alami, membantu menghilangkan air dan natrium dari tubuh, berkontribusi untuk buang air kecil yang normal dan buang air besar," kata Georgia Rounder, ahli gizi diet terdaftar.
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Teh kembang sepatu tinggi kandungan vitamin C, vitamin kunci yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Sangat cocok untuk menangkal penyakit musim dingin.
4. Membantu menurunkan berat badan
Satu studi menemukan konsumsi ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu bisa menurunkan lemak perut serta berat badan semakin berkurang.
Namun penting untuk diingat bahwa penelitian ini menggunakan ekstrak kembang sepatu yang lebih terkonsentrasi daripada teh.
5. Meringankan peradangan
Teh kembang sepatu juga penuh dengan fitokimia seperti polifenol dan antosianin, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Fitoterapia. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan peradangan dalam tubuh.
6. Meningkatkan kesehatan hati
Satu studi tahun 2014 menemukan bahwa mengambil ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu memperbaiki steatosis hati — alias penyakit hati berlemak, kondisi serius yang dapat menyebabkan gagal hati — pada individu yang kelebihan berat badan.
7. Menurunkan tekanan darah
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The Journal of Nutrition, orang dewasa dengan hipertensi yang mengonsumsi tiga porsi (720 ml) teh hibiscus setiap hari mengalami penurunan tekanan darah secara keseluruhan.
Tinjauan studi lain, minum teh herbal ini bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata 7,58 mmHg dan 3,53 mmHg.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Sebaiknya Hindari Minum Teh saat Sahur, Ini Alasannya
-
Dikenal Sehat, Teh Bunga Telang Bisa Menimbulkan 4 Efek Samping Ini
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Seks Oral Lebih Menantang, Coba Posisi Seks Teh Celup Ini Nanti Malam!
-
5 Minuman Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran, Batasi Konsumsinya Ya!
-
Jangan Salah Pilih, Teh Herbal Ini Justru Tingkatkan Risiko Kanker!
-
Umur Berapa Anak Boleh Minum Kopi dan Teh? Ini Penjelasan Ahli Gizi
-
Selain Olahraga, 1-2 Cangkir Minuman Ini Bisa Hempas Lemak Perut!
-
5 Makanan Ini Tak Disarankan Dikonsumsi Bersamaan dengan Minum Teh, Kenapa?
-
Teh Hijau Bermanfaat bagi Penderita Rematik, Ini Alasannya