Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selain berfungsi membuang racun, salah satu fungsi hati adalah untuk menghasilkan energi dengan memecah lemak.
Memiliki fungsi yang signifikan dalam tubuh, sudah sepatutnya kita menjaga organ yang satu ini yaitu dengan memberikan asupan yang sehat sehingga bisa tetap bekerja secara efektif.
Beberapa pilihan makanan di bawah ini bisa kamu konsumsi demi menjaga agar hati tetap sehat.
1. Oatmeal
Baca Juga
Makanan ini memiliki banyak serat yang dapat membantu hati berfungsi dengan baik. Penelitian menunjukkan oatmeal dapat mengurangi berat badan dan lemak perut yang merupakan cara terbaik untuk mencegah penyakit hati.
2. Brokoli
Sayuran ini bisa menjaga hati tetap sehat. Ini sangat bisa mencegah dirimu dari penyakit hati.
3. Kopi
Studi menunjukkan minum dua hingga tiga cangkir sehari dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh alkohol atau diet tidak sehat. Kopi juga mampu menurunkan risiko kanker hati.
4. Teh hijau
Teh hijau kaya akan jenis antioksidan yang disebut katekin. Penelitian menunjukkan itu dapat melindungi diri terhadap kanker termasuk hati.
5. Air
Satu hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan hati adalah mengonsumsi banyak air putih. Biasakan banyak minum air putih daripada minuman manis seperti soda dan minuman pembangkit energi.
6. Kacang almond
Kacang jenis ini merupakan sumber vitamin E terbaik yang bisa melindungi diri dari kanker hati.
Itu tadi beberapa pilihan makanan yang bisa kamu makan untuk membuat hati semakin sehat.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Hepatitis Akut Misterius Sudah Menyebar ke 35 Negara!
-
Hati-hati, Peralatan Dapur Tertentu Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Hati!
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Istri Tessy Srimulat Idap Tumor Hati Sebelum Meninggal, Kenali Jenis-jenisnya!
-
Istri Tessy Srimulat Juga Idap Tumor Hati, Adakah Hubungannya dengan Diabetes?
-
Waspadai Sakit Maag Tak Kunjung Sembuh, Dokter Beri Penjelasan
-
Paparan Sinar Matahari Bisa Bikin Mood Lebih Baik, Ini Alasannya
-
Suasana Hati Sedang Buruk? Coba Lakukan Lima Hal Berikut
-
7 Gejala Menopause yang Perlu Wanita Tahu
-
Studi: Pasien Gangguan Kejiwaan Berisiko Kena Covid-19 Parah dan Kematian