Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Jika umumnya program diet akan gagal ketika menerapkan pola makan tak sehat, namun ini justru makanan sehat bisa menyebabkan kegagalan diet. Pernyataan ini disampaikan oleh Chris Mohr, ahli gizi dan pakar nutrisi dari Amerika Serikat.
Menurut Mohr, ada beberapa jenis makanan yang dikategorikan sehat tapi tak baik jika dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menggagalkan program diet. Penasaran? Beriku ulasannya.
1. Putih telur
Tren meninggalkan kuning telur dan hanya makan putih telur saja dikatakan Mohr tidak tepat. Penelitian terbaru menyebut kadar kolesterol dalam darah tidak akan meningkat jika keseluruhan telur dikonsumsi. Justru, hanya mengonsumsi putih telur saja dapat membuat kamu gagal diet karena kekurangan protein.
Baca Juga
Salad rendah lemak populer sebagai menu makan orang yang sedang diet. Padahal menurut Mohr, tubuh membutuhkan lemak untuk menyerap nutsisi. Tidak mengonsumsi lemak justru membuat nurtisi yang diserap tubuh berkurang.
3. Biskuit sereal
Biskuit sereal, krakers, pretzel, dan sejenisnya bisa jadi pengganti menu saarapan yang baik. Namun ingat, biskuit sereal juga merupakan camilan yang mengadung karbohidrat tinggi. Ganti camilan kamu saat diet dengan yang lebih sehat dan berserat, seperti buah apel, beri, ataupun yogurt Yunani.
4. Selai kacang
Selai kacang mengandung lemak baik yang bermanfaat untuk program diet. Namun konsumsi selai kacang secara berlebihan justru meningkatkan kalori dalam waktu cepat.
Artikel terkait dimuat Suara.com dengan judul: 4 Makanan Sehat yang Bisa Gagalkan Program Diet Anda
Tag
Terkini
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
- 5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
Mendadak Ngidam yang Manis-Manis? Begini Cara Mengalihkan Biar Diet Tidak Gagal
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini!
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Ini Gejala dan Penyebabnya!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Ahli Beberkan Tips Pola Makan Sehat Setelah Operasi Jantung, Apa Saja?
-
Diyakini Bisa Menurunkan Berat Badan, Ketahui Kekurangan Diet Karnivora
-
Turunkan Risiko Idap Kanker Serviks, Terapkan Pola Diet Sehat Ini!