Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Hidup untuk bekerja atau bekerja untuk hidup? Apapun itu terlalu sibuk bekerja hingga tak sempatkan olahraga dapat menyebabkan masalah serius terhadap kesehatan.
Hal ini karena olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit. Jika kamu hanya terpaku pada kursi kantor atau kendaraan sepanjang hari, dan tidak mengimbanginya dengan gerakan olahraga sederhana maka hal itu akan meningkatkan risiko terkena penyakit baik ringan maupun berat.
Tak hanya fisik, kondisi mental juga akan mengalami masalah. Orang yang memiliki kecanduan dalam bekerka cenderung mengalami depresi, kecemasan, hingga gangguan obsesif kompulsif.
Hal itu juga akan memicu hormon stres yang mana dapat merusak pembuluh darah. Akibatnya penumpukan plak meningkat sehingga arteri tersumbat. Hasilnya risiko terkena stroke, hipertensi, dan serangan jantung juga turut meningkat.
Baca Juga
Selain itu ketika kamu bekerja terlalu keras (lembur misalnya), kelenjar adrenalin akan memicu produksi kortisol dan epinefrin. Yang mana keduanya merupakan hormon stres.
Nah, melihat fakta di atas apa kamu masih mau bekerja terus tanpa henti? Setidaknya luangkan waktu untuk berolahraga ringan di sela kesibukan. Jika memungkinkan lakukan juga medical check up rutin, supaya tahu benar kondisi kesehatan kamu.
Ingat, uang memang penting, tapi kesehatan lebih penting.
Terkini
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
Berita Terkait
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!
-
Wanita Generasi Milenial Lebih 'Melek' Kesehatan daripada Baby Boomer
-
Penularan Cacar Monyet, Tak Cuma Lewat Berhubungan Seksual