Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebuah langkah besar dimulai dari langkah kecil. Begitu pula dengan pencegahan penyakit seperti pilek dan flu. Kamu bisa memulainya dengan hal-hal yang sepele sekalipun.
1. Menggunakan sanitizer
''Hand sanitizer telah berkembang semakin baik dalam beberapa tahun terakhir,'' ungkap Charles Gerba, PhD, ahli kuman dan biologi lingkungan di Universitas Arizona. Namun, carilah yang mengandung 60% alkohol, karena itu jumlah yang dibutuhkan untuk membunuh kuman.
Cukup gunakan sekali atau dua kali setiap hari, terutama setelah menggunakan transportasi umum, pulang, atau sebelum makan (jika tidak menemukan air untuk mencuci tangan).
Baca Juga
2. Matikan faucet dengan handuk atau tisu
''Pegangan faucet merupakan tempat yang paling terkontaminasi di kamar mandi,'' tutur Gerba. Selain faucet, kamu juga bisa menggunakan handuk yang sama untuk membuka pintu toilet.
3. Jangan gunakan pengering tangan
Studi menemukan bahwa pengering tangan menyebarkan kuman 1.300 kali lebih banyak daripada handuk kertas. Lebih baik keringkan tangan dengan tisu atau biarkan kering dengan sendirinya.
4. Menyentuh tombol lift dengan punggung jari atau lengan
Bayangkan saat semua jari tangan menyentuh tombol lift tanpa tahu aktivitas apa yang sebelumnya mereka lakukan. Apakah ada jaminan tangan mereka bersih?
''Tombol lift yang disentuh semua orang, bisa sangat kotor,'' kata Gerba.
5. Jauhkan tangan dari wajah
Menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang tidak bisa dijamin kebersihannya dapat meningkatkan risiko terserang penyakit termasuk flu dan pilek. Dan tanpa disadari, mungkin banyak orang yang telah melakukannya. Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa rata-rata orang dewasa menyentuh wajah mereka sekitar 16 kali per jam.
Wah, kalau kamu disuruh seperti itu kira-kira bisa tidak?
Terkini
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
Berita Terkait
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
Viral Pria Dewasa Terkena Flu Singapura hingga Bibirnya Menghitam, Kenali Gejalanya!
-
Tanda Imun Lemah, Salah Satunya Gampang Flu
-
Tanpa Obat, Minum Teh Kulit Jeruk Bisa Redakan Pilek dan Flu!
-
Flu Rusia yang Terjadi 133 Tahun Silam Diduga Berasal dari Virus Corona
-
Sakit Tenggorokan Setelah Bangun Tidur Tidak Selalu Disebabkan Flu, Berikut Beberapa Alasannya!
-
Sekilas Mirip, Ini 2 Gejala Varian Omicron yang Beda dengan Flu Biasa!
-
Gejala Varian Omicron, Dua Kondisi Ini Muncul Lebih Cepat!
-
Ahli Sarankan Ganti Sikat Gigi Usai Sembuh dari Flu dan Virus Corona
-
Moderna Produksi Vaksin Flu Berbasis mRNA, Begini Hasil Uji Klinis Awalnya