Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - ''Rasanya belum lengkap kalau makan mie instan tidak pakai nasi.'' Pikiran seperti itu mungkin masih melekat di benak beberapa orang, terutama anak kos.
Ya, banyak yang masih merasa belum kenyang jika hanya mengonsumsi mie instan. Padahal nasi dan mie sama-sama mengandung karbohidrat, bahkan ada juga yang menambahkan telur sebagai pelengkapnya.
Dilihat dari sisi kesehatan, tindakan ini bisa menimbulkan risiko bagi tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, karbohidrat memang dibutuhkan tubuh, namun sesuai dengan ukuran yang disarankan. Karbohidrat yang baik untuk tubuh adalah dengan jumlah 2/3 dari setengah piring per sekali makan.
Baca Juga
Sementara itu, porsi nasi dan mie instan diketahui telah melewati batas. Akibatnya, seseorang bisa merasa kantuk.
Selain itu, jika hal seperti ini dilakukan berulang kali maka akan menyebabkan kenaikan berat badan. Pasalnya, karbohidrat yang tidak dipakai tubuh akan disimpan menjadi lemak.
Lemak inilah yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak diseimbangkan dengan olahraga.
Sementara itu, konsumsi mie instan dengan nasi juga bisa menyebabkan gangguan kognitif. Ini bisa berdampak pada fungsi sel yang bekerja secara tidak maksimal.
Mie mengandung berbagai bahan pengawet yang perlahan bisa mengganggu sistem tubuh, apalagi jika dikonsumsi terus menerus.
Pastikan agar tidak keseringan mengonsumsi mie instan. Ganti ini dengan sayuran, lauk, serta buah-buahan. Jangan lupa olahraga agar kondisi tubuhmu selalu fit.
Terkini
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
Berita Terkait
-
Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Isu Harga Mie Instan Naik 3 Kali Lipat, Begini Caranya Berhenti Ketagihan!
-
Quinoa vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Sehat?
-
Jangan Hindari Makan Nasi Saat Diet, Ini 5 Manfaatnya untuk Tubuh!
-
Suka Mengantuk Sehabis Makan Nasi? Simak Penjelasan Berikut
-
Anda Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan Nasi? Simak Penjelasan Ahli!
-
Baik untuk Gula Darah, Dinginkan Dulu Nasi Putih di Suhu Ruang
-
Lebih Sehat dari Nasi Putih, Simak 7 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan