Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebenarnya stres merupakan hal wajar yang sering kita alami ketika mendapat tekanan entah dari pekerjaan atau hal lain yang membebani pikiran. Hanya saja penanganan dan cara menyikapi stres masing-masing individu berbeda. Ada yang dibuat jalan-jalan sudah fresh kembali, tapi ada yang tak kunjung reda hingga membuatnya depresi.
Besar kemungkinan faktor usia dan kesiapan mental yang menjadi pembeda cara masing-masing individu menyikapi stres yang dialami. Terlepas dari hal itu, setiap orang pasti mempunyai titik krisisnya masing-masing dan kita tidak boleh menghakimi atau membandingkan masalah yang membuatnya stres dengan masalah orang lain.
Nah, kamu yang sedang dalam keadaan stres, cobalah redakan dengan mewarnai gambar. Hal ini karena buku mewarnai merupakan bagian terapi seni yang digunakan untuk mengatasi gangguan psikologi dan mental.
Sedangkan pada kasus yang lebih serius, terapi seni ini dikombinasikan dengan beberapa teknik psikoterapi, seperti terapi kognitif perilaku atau terapi kelompok.
Baca Juga
Manfaatnya apa saja?
Mewarnai gambar ketika sedang stres dapat membatu otak rileks, mengalihkan fokus pikiran, serta menjadi sarana hiburan. Akibatnya suasana hati akan membaik dan stres berkurang.
Meski demikian, sarana terapi dengan mewarnai gambar ini tidak memiliki efek yang sama pada setiap individu. Maka dari itu, jika dirasa stres yang dialami sudah tidak bisa kamu tangani sendiri, ada baiknya berkonsultasi dengan psikolog. Semoga membantu.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Derita Depresi Akibat Kanker, Wanita 77 Tahun Ini Konsumsi Magic Mushroom
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Sistem Kekebalan Ada Kaitannya dengan Depresi Pascamelahirkan, Begini Penjelasannya!
-
Tidak Hanya Fisik, Covid-19 Ringan Juga Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Mental
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!
-
Peneliti Temukan Orang Depresi Cenderung Menolak Vaksin Covid-19
-
Kenali Efek Samping Obat Tidur Seperti yang Diminum Taemin SHINee
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Studi: Perbanyak Konsumsi Sayur Bikin Lebih Bahagia