Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selama ini fast food (makanan cepat saji) dan junk food (makanan sampah) dianggap makanan yang sama saja. Fast food dianggap junk food, dan junk food identik dengan fast food. Padahal faktanya tidak melulu demikian.
Dilansir dari laman Suara, Profesor Ali Khomsan yang merupakan Guru Besar Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), menjelaskan bahwa fast food merujuk pada makanan cepat saji yang tinggi kandungan garam dan lemak, namun rendah serat. Contohnya seperti pizza, ayam goreng, dan hamburger.
Lebih lanjut Prof. Ali Khomsan menjelaskan, terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji akan menimbulkan masalah bagi kesehatan. Tapi, jika hanya sekali atau dua kali dalam sebulan maka masih aman bagi kesehatan.
Sedangkan junk food merujuk pada makanan tinggi kalori, dengan kandungan gizi yang sangat rendah atau bahkan tidak ada sama sekali. Di antaranya adalah keripik dan snack. Itulah sebabnya disebut sebagai makanan sampah, karena memang kandungan gizinya yang hampir tidak ada.
Baca Juga
Jadi kamu yang gemar makan fast food boleh sedikit berbahagia nih. Pasalnya makanan cepat saji bukanlah makanan sampah seperti yang selama ini dibicarakan. Golongan makanan ini masih mengandung sejumlah nutrisi yang berguna bagi tubuh.
Sedangkan kamu yang hobi ngemil keripik atau snack, mulai sekarang coba ganti camilan kamu dengan olahan kacang-kacangan ya karena rendah kalori tapi tinggi protein. Atau kamu bisa juga ganti dengan kudapan sehat seperti salad sayur dan buah.
Tag
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Inilah yang Terjadi Dalam Tubuh Sesaat Setelah Memakan Junk Food, Pantas Tidak Sehat!
-
Lewatkan Sarapan dan Konsumsi Makanan Tak Sehat, Awas Pengaruhi Mental
-
Cuma Seminggu Sekali, Makanan Cepat Saji Naikkan Risiko Jantung Koroner
-
Waspada, Bungkus Makanan Cepat Saji Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
-
Pakar: Perubahan Iklim Mengancam Masa Depan Anak di Seluruh Dunia
-
Sering Diberi Junk Food, Gejala Kanker Dialami Bocah 2 Tahun Ini
-
Ada 2 Kista di Perut Wanita Ini, Ternyata Penyebabnya dari Makanan!
-
Waspada! Makanan Cepat Saji Ternyata Bisa Merusak Sperma
-
Wajib Coba! Brooke Vincent Ungkap Rahasia Turun Berat Badan
-
Doyan Makan Burger, Tapi Takut Kolesterol? Nih Solusinya