Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kacang-kacangan tinggi akan kandungan lemak sehat, vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan protein nabati yang baik untuk kesehatan.
Salah satunya kacang pecan. Saat ini kacang pecan populer di Amerika dan biasanya diolah menjadi isi pie atau isi kalkun panggang. Selain menyehatkan, rasa dari kacang pecan sangat gurih dan kebanyakan orang menyukainya.
Kacang pecan juga menyimpan segudang manfaat. Penasaran? Yuk simak.
1. Menurunkan risiko penyakit jantung
Baca Juga
Kacang pecan kaya akan antioksidan polifenol flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Menurut beberapa penelitian, tingginya kadar gamma-tokoferol pada makanan olahan kacang pecan dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.
2. Mencegah sembelit
Tingginya serat pada kacang pecan membantu membersihkan saluran cerna sehingga mencegah sembelit, serta menurunkan risiko wasir dan radang usus.
3. Menurunkan berat badan
Kacang pecan dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan kacang pecan mengandung vitamin B kompleks seperti riboflavin, niacin, thiamin, asam pantotenat, vitamin B6, dan folat yang membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.
4. Mencegah rambut rontok
Rambut rontok hingga risiko kebotakan dapat diatasi dengan kacang pecan. Kacang pecan mengandung asam amino L-arginin yang dapat mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
Asam amino tersebut juga mampu meningkatkan elastisitas pada dinding arteri sehingga membuat laju aliran darah ke akar rambut jadi lebih lancar.
Maka dari itu, pertumbuhan rambut jadi lebih maksimal dan membuat kulit kepala lebih sehat, karena pasokan darah segar yang banyak mengalir ke kulit kepala.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran