Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Indonesia memiliki iklim tropis yang lebih panas dari negara-negara Eropa, Amerika, dan negara-negara lain. Biasanya, dalam menjalani aktivitas di negara beriklim tropis butuh makanan dengan kadar air yang tinggi.
Hal ini penting untuk melindungi tubuh dari dehidrasi. Di bawah ini merupakan camilan menyegarkan dan menyehatkan yang cocok dikonsumsi di negara beriklim tropis.
1. Semangka
95% dari semangka mengandung unsur H2O (air) yang mampu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Selain itu, semangka merupakan buah yang rendah kalori, sehingga kandungan air dalam semangka dapat mengisi tenaga untuk tubuh Anda tanpa Anda harus takut untuk makan semangka terlalu banyak.
Baca Juga
2. Edamame
Edamame mengandung protein dan kadar serat yang tinggi dan mampu melancarkan pencernaan.
3. Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi baik untuk iklim tropis seperti Indonesia. Buah ini juga kaya akan kalium dan kalori yang dapat mencegah perut kembung dan penunda rasa lapar.
4. Air kelapa
Air kelapa sangat bagus untuk menjaga cairan dalam tubuh tetap stabil. Kandungan kalium dan potassium yang terdapat pada kelapa baik juga mampu mencegah kembung pada perut.
5. Nanas
Nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. Selain itu, nanas mengandung banyak air dan mencegah risiko dehidrasi.
6. Salad
Kamu dapat membuat kombinasi beberapa sayuran menjadi ssatu porsi salad. Pilihlah sayuran dengan nutrisi tinggi dan hindari bahan-bahan berlemak seperti ayam. Gantilah ayam dengan kacang-kacangan sebagai protein.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
AMSI, AJI, IJTI dan IDA Minta Presiden Cari Jalan Terbaik untuk Perpres Publishers Rights
-
Telemedisin Penting, Terutama Bagi Penderita Penyakit Kronis Diabetes
-
Ramai Artis Indonesia Piknik di Amerika Serikat Tak Pakai Masker, Kok Bisa?
-
Covid-19 di Indonesia Masuki Fase 3 Cummunity Transmission, Apa Dampaknya?
-
Nyaman dan Aman, DKT Indonesia Luncurkan KB Suntik 2 Bulanan
-
Upaya Melindungi Konsumen dari Covid-19, Saniter dan Castrol Kolaborasi
-
Banyak Hipertensi Tak Terkontrol, Ahli Tekankan Pentingnya Cek di Rumah
-
Mau Turunkan Berat Badan tapi Tetap Ngemil? Konsumsi 5 Camilan Sehat Ini
-
Bisa Menyeimbangkan Hormon Wanita, DKT Indonesia Rilis Pil KB Baru
-
Update Covid-19 Global: Joko Widodo Soroti Case Fatality Rate di Indonesia