Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Rasa ngantuk pada umumnya datang di saat seseorang kurang tidur. Namun tak jarang perasaan ini juga sering muncul saat seseorang merasa bosan.
Hal ini memang kerap dan wajar terjadi jika seseorang merasa bosan. Lalu, pernahkah kamu berpikir kenapa rasa kantuk datang disaat merasa bosan?
Dari hasil lansiran HiMedik dari dailymail, para peneliti telah menemukan kenapa rasa kantuk datang saat seseorang merasa bosan.
Penelitian ini dikemukakan oleh para ilmuwan dari Universitas Tsukuba di Jepang.
Baca Juga
Mereka menemukan nucleus accumbens di otak depan memiliki kemampuan yang sangat kuat untuk menginduksi tidur.
Penelitian yang telah dipublikasikan di Nature Communications menjelaskan bagian ini melepaskan dopamin untuk membuat seseorang merasakan kesenangan saat melakukan sebuah aktivitas.
Misalnya makan, bercinta atau bahkan bersosialisasi. Namun, jika tidak ada rangsangan maka bagian otak ini tampaknya membuat seseorang menjadi sangat lelah.
Disaat itulah kamu merasa ngantuk. Tidur yang cukup tidak banyak mencegah kamu dari keinginan tidur siang saat kamu merasa bosan.
Namun bagi kamu yang ingin tetap terjaga misalnya rasa kantuk yang datang saat di kantor, kamu bisa mencoba beberapa makanan penghilang rasa kantuk ini.
1. Kacang atau biji-bijian
Kacang mengandung lemak omega 3 yang mampu membuatmu terjaga. Gula dalam kacang juga mampu menambah energi sehingga membuatmu makin bersemangat.
2. Yoghurt
Minuman probiotik ini juga menjadi andalan ketika rasa kantuk melanda. Kandungan gula dan juga protein bisa membuat tubuh menjadi tetap fit.
3. Oatmeal
Jika ingin menghindari rasa kantuk, kamu bisa coba santap oatmeal saat sarapan. Oatmeal mengandung vitamin B yang bisa mencegah rasa lelah dan kantuk.
4. Vitamin C
Saat ini sudah banyak minuman vitamin C yang dijual. Kamu bisa menjadikan ini pilihan untuk menghindari rasa kantuk.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
-
Jangan Lagi Letakkan Dompet di Saku Celana, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan!
-
Hampir 12 Tahun, Wanita Ini Selalu Cegukan Setiap Hari, Apa Sebabnya?